3 sposoby na rozgrzewkę

Rozgrzewające napoje z miodem z Pasiek Rodziny Sadowskich są proste w przygotowaniu, a do tego pysznie smakują. Oto najlepsze dla zdrowia i odporności proste przepisy na złote mleko, herbatę z miodem i cynamonem oraz domowy napój izotoniczny.

Przepis na złote mleko
Złote mleko to napój o wielu zdrowotnych właściwościach. Zawdzięcza je przede wszystkim żółtozłocistej kurkuminie, która ma niezwykle silne właściwości przeciwbólowe, przeciwzapalne i przeciwutleniające. Kurkumina wpływa pozytywnie na pracę mózgu, stymuluje układ odpornościowy i spowalnia proces starzenia się. Sprawdza się również wspierająco w chwilach spadku nastroju - ma potencjał przeciwlękowy i przeciwdepresyjny, wywierając wpływ na produkcję serotoniny, zwanej hormonem szczęścia.

Składniki na 1 porcję:

• 250 ml mleka (wybierz krowie, migdałowe, owsiane lub ryżowe)
• dwie łyżeczki miodu z kurkumą i pieprzem cayenne z Pasiek Rodziny Sadowskich
• łyżeczka cynamonu
• pół łyżeczki startego imbiru
• pół łyżeczki oleju kokosowego

Wszystkie składniki mieszamy w niewielkim rondelku i lekko podgrzewamy, nie doprowadzając do wrzenia mleka. Po podgrzaniu złote mleko spożywamy ciepłe, rozkoszując się jego rozgrzewającym i głębokim smakiem.

Zimowa herbata z miodem, jabłkiem i z cynamonem
Zimowa herbata to najbardziej klasyczny rozgrzewający napój. Można ją przygotować na wiele sposobów, bo czarna herbata doskonale łączy się z wieloma aromatycznymi dodatkami. Wystarczy dodać jabłko i miód z cynamonem, aby cały dom wypełnił zapach szarlotki. Warto przy tym pamiętać, że miód należy dodać do herbaty dopiero wówczas, gdy jej temperatura wynosi ok. 40 st. Celsjusza, czyli jest ciepła, lecz już nie parzy w usta. Tylko wtedy zachowa on swoje cenne właściwości zdrowotne.

Składniki:

• ulubiona czarna herbata liściasta
• jabłko pokrojone w plasterki
• 2 solidne łyżki miodu z cynamonem z Pasieki Rodziny Sadowskich
• gwiazdka anyżu
• kilka sztuk lasek z kory cynamonu do ozdoby

Herbatę zaparzyć w dzbanku, dając jej dokładnie tyle, ile lubimy , ale sprawdzi się tu mocniejsza wersja naparu. Dodać jabłko pokrojone w plasterki i gwiazdkę anyżu. Dzbanek przykrywamy, a kiedy herbata lekko ostygnie, czyli osiągnie mniej więcej 40 stopni Celsjusza, dodajemy miód z cynamonem i energicznie mieszamy aż do rozpuszczenia.

Domowy rozgrzewający napój izotoniczny
Rozgrzać, nawodnić i uzupełnić ilość soli mineralnych w organizmie to zadania dla domowego izotoniku. Jedna szklanka działa jak energetyczny shot – pobudza, poprawia nastrój i dodaje sił, a do tego przyjemnie rozgrzewa. To najzdrowsza alternatywa dla gotowych napojów energetycznych i kawy.

Składniki:

• 1 szklanka ciepłej wody
• łyżka miodu z cytryną z Pasiek Rodziny Sadowskich
• szczypta soli

Fot. Pasieki Rodziny Sadowskich
Informacja prasowa