"Diet coaching" Urszula Mijakoska

Diet coaching nie koncentruje się wyłącznie na utracie kilogramów. To sposób na zdrowy styl życia, który wykorzystuje techniki coachingu i mentoring dietetyczny, aby na stałe zmienić twoje nawyki żywieniowe.

Dzięki lekturze poradnika poznasz potrzeby własnego ciała, uświadomisz sobie dotychczasowe nawyki i błędy, stworzysz odpowiedni plan żywienia, tak aby jedzenie zaczęło być przyjemnością i nie kojarzyło się z ciągłymi wyrzeczeniami. Nauczysz się zarządzać emocjami (smutkiem, złością, nudą), które są częstą przyczyną objadania się. Uruchomisz wewnętrznego diet coacha i przełamiesz bariery w myśleniu o zdrowym jedzeniu, a dzięki temu wzrośnie twój poziom motywacji i pewności siebie. Nareszcie uwierzysz w siebie i swoje możliwości, wychodząc z błędnego koła kolejnych diet cud, których rezultatem jest co najwyżej efekt jo-jo.

Zmień swój codzienny jadłospis i przekonaj najbliższych do zdrowego stylu życia!

Dlaczego poradnik trafia w Samo Sedno?

• pomaga lepiej poznać siebie i swoje prawdziwe potrzeby żywieniowe
• motywuje do trwałej zmiany nawyków, przekonań i zachowań
• radzi, jak stworzyć plan odżywiania dopasowany do indywidualnych celów i potrzeb
• uczy, jak odzyskać kontrolę nad sposobem odżywiania się, emocjami i własnym życiem
• przedstawia przepisy na zdrowe potrawy i słodkości bez nabiału i cukru

Nowe wydanie uzupełnione o wskazówki dla osób, które chcą przejść na dietę bezglutenową i niskosodową!

Urszula Mijakoska – certyfikowany coach, superwizor coachingu, trener, dietetyk, twórca idei i programu diet coachingu, pierwszy diet coach w Polsce. Założyła Instytut Świadomego Rozwoju, w którym prowadzi kurs diet coachingu akredytowany przez Izbę Coachingu. Współpracuje z Uniwersytetem Łódzkim oraz  portalem Zwierciadlo.pl jako ekspert z zakresu żywienia.

ISBN 978-83-7788-535-2
Format: 14,8 x 21 cm
Liczba stron: 192
Cena 34,90 zł
Edgard, seria Samo Sedno,  Warszawa 2016