"Atak paniki" Tammi Kirkness

A może wykańcza cię porównywanie się do innych? Książka Atak paniki w szybki i skuteczny sposób uczy nie tylko jak radzić sobie z napadami niepokoju, ale także jak reagować na wszelkie stresujące sytuacje, które spotykają nas na co dzień.

Tammi Kirkness pokazuje, jak za pomocą metody małych kroków uporać się z rozmaitymi trudnymi wydarzeniami w naszym życiu. Książka jest skonstruowana w niezwykle przejrzysty sposób i składa się wyłącznie z drzewek decyzyjnych, które przeprowadzą czytelnika przez kolejne etapy pozbywania się lęku. Całość jest podzielona na cztery sekcje tematyczne: rodzicielstwo, związki, praca i życie towarzyskie.

W każdym rozdziale omówione są konkretne problemy, takie jak lęk przed wystąpieniem publicznym, strach przed rozstaniem z partnerem czy obawy związane z byciem wystarczająco dobrym rodzicem. Dzięki lekturze poradnika można nie tylko nauczyć się radzić sobie w tych sytuacjach, lecz także poznać techniki, które pozwolą na długi czas rozprawić się z towarzyszącymi im emocjami. Książka Kirkness to pewna pozycja w niepewnych czasach.

Tammi Kirkness to australijska psycholożka, coach i mówczyni motywacyjna, która w pracy łączy wiedzę naukową z filozofią bliskowschodnią. W swoim gabinecie zajmuje się głównie pacjentami, którzy zmagają się z lękiem i napadami paniki. Atak paniki to jej debiut książkowy będący efektem zarówno zawodowych, jak i prywatnych doświadczeń.

Data premiery: 24-02-2021
Liczba stron: 128
Wydawca: W.A.B.
Autor: Tammi Kirkness
Format: 142 x 202
ISBN: 978-83-280-8768-2
Typ okładki: miękka ze skrzydełkami