W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


„Barre. Przepis na idealną sylwetkę” - recenzja

Opublikowano: 2017-04-20
Recenzja książki z DVD „Barre. Przepis na idealną sylwetkę”.
Barre, to bardzo popularny na całym świecie system ćwiczeń łączący balet, fitness, jogę i pilates – teraz, po raz pierwszy dostępny w książce z DVD.

Barre modeluje proporcjonalnie całe ciało, rozciąga i wzmacnia mięśnie. Skupia się także na problematycznych partiach, takich jak mięśnie nóg, pośladków czy brzucha. Trening zwiększa siłę mięśni, przywraca prawidłowe ustawienie kręgosłupa i koryguje postawę, wpływa na koordynację ruchową i uczy poruszania się z gracją baletnicy. Dodatkowo dzięki regularnemu oddechowi i ćwiczeniu przy muzyce odpręża, pomaga rozładować stres i dodaje poczucia lekkości. Do wykonania treningu z płyty potrzebna jest: mata, podpórka w postaci krzesła, drążka, ściany czy parapetu. Trenować można do wybranej muzyki – zarówno klasycznej, jak i dyskotekowej. Trening na płycie DVD trwa 60 minut i można go wykonywać w całości lub w 10-minutowych segmentach na poszczególne części ciała. System ćwiczeń przygotowała Mariola Bojarska-Ferenc, najpopularniejsza trenerka fitness w Polsce, która od 25 lat w mediach zaraża Polaków zdrowym stylem życia.

Angelika Kwaśna
(angelika.kwasna@dlalejdis.pl)

Mariola Bojarska-Ferenc; „Barre. Przepis na idealną sylwetkę”; Edipresse Książki 2017

Polecane galerie zdjęć


Społeczność
Reklama