Bezpieczny trening w czasie pandemii

Opublikowano: 2020-10-19
Gdzie można bezpiecznie ćwiczyć w czerwonej strefie? Znamy takie miejsce!
Informacja o ponownym zamknięciu siłowni i klubów wstrząsnęła nie tylko branżą fitness. Załamani są także stali klienci, którym zależy na regularnym treningu pod okiem profesjonalisty i z użyciem odpowiedniego sprzętu.

Nie wszystkie miejsca dotknął jednak lockdown. Studia EMS wciąż pozostają otwarte!

Jeśli zależy ci na aktywności fizycznej, bo wiesz, jak ważna jest dla zachowania zdrowia w dobie pandemii koronawirusa, nie musisz przejmować się zamknięciem siłowni i klubów fitness. To doskonała okazja, by spróbować czegoś nowego, a dokładnie – elektrostymulacji mięśni. To innowacyjna forma treningu, która cieszy się coraz większą popularnością wśród miłośników sportu.

Dlaczego studia EMS są otwarte?
Ze względu na specyfikę treningu, klienci nadal mogą pozostać aktywni bez obaw o swoje bezpieczeństwo. A to dlatego, że studia EMS są wyjątkowo kameralne. W tym samym czasie trenować może maksymalnie sześć osób, choć na ogół są to treningi indywidualne – jeden na jeden z trenerem lub podwójne (świetna opcja dla par!). Dzięki temu można nie tylko dostosować się do reżimu sanitarnego, ale także jak najlepiej wykorzystać czas. Ćwiczenia pod okiem trenera dają możliwość osiągnięcia szybkich, oczekiwanych efektów, ponieważ profesjonalista dopasowuje trening do predyspozycji klienta i jego celów fitnessowych. Już sam ten fakt daje studiom EMS przewagę nad tradycyjnymi siłowniami, jednak to sprzęt XBody, wykorzystywany w trakcie treningu jest tutaj kluczowy.

Kombinezon XBody wyposażony jest w szereg elektrod, umiejscowionych w strategicznych miejscach tak, by prąd docierał do najgłębiej położonych mięśni. Intensywność i częstotliwość impulsów rozmieszczonych na poszczególnych mięśniach na bieżąco reguluje trener. Dzięki temu trening jest bezpieczny i efektywny. Co więcej, trwa zaledwie 20 minut i pozwala spalić kilkaset kalorii. Osiągnięcie podobnych rezultatów możliwe jest dopiero po kilku godzinach ciężkiego treningu na siłowni. To dlatego, że w czasie każdego ćwiczenia aktywowane są wszystkie mięśnie.

Chroń siebie i swoich bliskich – postaw na bezpieczny trening
W czasie treningu EMS nie ma problemu z zachowaniem bezpiecznej odległości między ćwiczącym a trenerem, który przez większość czasu stoi przy urządzeniu XBody i z odległości pokazuje ćwiczenia. Jeszcze przed wybuchem pandemii koronawirusa kamizelki dezynfekowane były po każdym użyciu, więc aktualne wytyczne nie są niczym niezwykłym dla instruktorów EMS. Kostium możemy założyć sami, unikając w ten sposób kontaktu z drugim człowiekiem. Do dyspozycji klientów jest także jednorazowa bielizna, a korzystając z wypożyczonego stroju do treningu nie musimy się niczego obawiać – do ich prania wykorzystywany jest specjalny proszek antybakteryjny, jakiego używa się w szpitalach. W kameralnym miejscu łatwo też zachować higienę poprzez częstą i dokładna dezynfekcję powierzchni, np. sprzętu do ćwiczeń, jednak trening EMS daje rewelacyjne efekty nawet wtedy, gdy wykorzystywany jest wyłącznie ciężar własnego ciała. Trening siłowy i kardio w ciągu 20 minut? Jak najbardziej! Umów się i sprawdź, jaki wycisk potrafi dać elektrostymulacja mięśni od XBody.

Fot. XBody
Informacja prasowa




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat