Zapraszamy na relaksujący weekend, w którym wyciszymy Twój umysł, nauczymy zdrowego odżywiania, zredukujemy poziom stresu i naładujemy baterie pozytywną energią.
Będzie holistycznie, czyli coś dla ciała, umysłu i ducha.
Będzie czas na odpoczynek, wycisk na macie, czas dla siebie,
inspirujące rozmowy, medytacje, na kontakt z naturą i jej żywiołami.
Podpowiemy ci, jak znaleźć w sobie siłę do zmiany, pomożemy na drodze do bycia sobą i uzdrowimy Twoje wnętrze.
A wszystko to w zgodzie z naturą i harmonią otoczenia poprowadzi Katarzyna Gubała, pasjonatka i ekspert z zakresu eko- i wege-.
Pobyt w ofercie "Bio weekend by Katarzyna Gubała" obejmuje:
Harmonogram weekendu:
Piątek
17:30-18:45 zdrowy umysł, zdrowa kuchnia – od czego zacząć?
19:00 kolacja
20:00-20:45 wprowadzenie do uważności i medytacji zakończone pranajamami oddechowymi
20:45 czas wolny
Sobota
07:30-08:15 poranna flow joga na dobrą energię
08:30 śniadanie
09:00-10:30 czas wolny na korzystanie ze strefy wellness lub zabiegów SPA
10:30-11:00 uważność jedzenia
11:15-12:30 zajęcia ze zdrowego odżywiania połączone z degustacją
12:30-13:30 czas wolny na korzystanie ze strefy wellness lub zabiegów SPA
13:30-16:00 warsztaty kulinarne połączone z degustacją
16:00-18:30 czas wolny na korzystanie ze strefy wellness lub zabiegów SPA
18:30 kolacja
19:00-20:00 czas wolny na korzystanie ze strefy wellness lub zabiegów SPA
20:00-20:45 wieczorna medytacja zakończona pranajamami oddechowymi
20:45 czas wolny
Niedziela
07:30-08:45 poranna flow joga na dobrą energię
09:00 śniadanie
10:30–12:30 medytacja i uważność w życiu codziennym – podsumowanie warsztatów
*Dania proponowane na warsztacie kulinarnym będą obrazować trend wege oraz „zero waste”, angażować uczestników w tworzenie zdrowych potraw na co dzień oraz nawiązywać do książki „Wege w kwadrans”.
BIO weekend by Katarzyna Gubała
CO GWARANTUJEMY CI PODCZAS WEEKENDU?
Opiekun i trener
Katarzyna Gubała
Redaktor naczelna luksusowego magazynu „Ekostyle”. W roślinnej kuchni specjalizuje się od lat. Współpracuje z najlepszymi kucharzami, dietetykami i osobowościami świata kulinarnego. Prowadzi firmę VEGLAB szkolącą obsługę lokali gastronomicznych pod kątem kuchni wege. Doradza szefom kuchni, jak układać roślinne menu. Jest autoryzowanym audytorem marki V-label — szwajcarskiego znaku jakości dla wegańskich i wegetariańskich lokali. Jako diet coach pomaga tworzyć roślinne przepisy m.in. na Thermomix. Autorka bestsellerowych książek, m.in. Wege w kwadrans. 125 szybkich przepisów kuchni roślinnej (Septem, 2018) oraz Warzywa górą! Od korzeni po liście (Burda Media Polska, 2017). Zakręcona na punkcie zdrowego jedzenia, ekologii, medytacji i uważności.
Prowadzi bloga www.katarzynagubala.pl
Ważne informacje
Hotel zastrzega sobie prawo do zmian w harmonogramie programu. Godzinowy program wydarzeń zostanie Państwu udostępniony najpóźniej na 3 dni przed przyjazdem.
Cottonina Hotel & Mineral SPA Resort zastrzega sobie prawo do odwołania realizacji pobytu w ramach pakietu BIO weekend by Katarzyna Gubała w przypadku, gdy liczba zainteresowanych konkretnym terminem będzie mniejsza niż 10 osób (maksymalna liczba to 20 osób). Goście, którzy zarezerwują pobyt, uzyskają zwrot wpłaconych środków/zaliczki. Informację o odwołaniu terminu Hotel przekaże zainteresowanym najpóźniej na 7 dni przed dniem rozpoczynającym planowany pobyt.
Ponadto w pakiecie
Dodatkowe informacje
Jako Hotel Przyjazny Rodzinie zapewniamy liczne udogodnienia, m.in. łóżeczko turystyczne, wanienki do kąpieli czy ofertę zabiegów SPA dla Milusińskich.
W Świeradowie-Zdroju obowiązuje opłata uzdrowiskowa w wysokości 3,5 zł za każdy dzień pobytu osoby dorosłej i dziecka. Opłata zostanie pobrana w Recepcji przy wyjeździe.
W związku z dużym zainteresowaniem pobytami prosimy o wcześniejszą rezerwację zabiegów SPA oraz dodatkowego wyposażenia pokoju w udogodnienia dla dzieci.
Pobyt z pupilem – prosimy o kontakt z Recepcją: info@cottonina.pl
Bezpłatny pobyt 1 dziecka w wieku do 7 lat
NOCUJĄCEGO W ŁÓŻKU RODZICÓW
Propozycje za dodatkową opłatą