Codziennie więcej przyjemności

W skrócie: to rozłożenie swojego celu na mniejsze i łatwiejsze do zrealizowania. Dowiedz się, jak dzięki kilku prostym trikom odmienić swoje życie tak, by czerpać z niego maksimum przyjemności – tak, jak lubisz.

Mała zmiana, a cieszy

W wolnym tłumaczeniu kaizen oznacza „zmianę na lepsze”. Codziennie obiecujesz sobie, że zaczniesz uprawiać nowy sport, ale…nie masz czasu? Pora zdać sobie sprawę, że wystarczy nastawić budzik choćby 10 min wcześniej i wykonać parę ulubionych ćwiczeń. To naprawdę mała zmiana, lecz gwarantuje niebywałą satysfakcję. A teraz wyobraź sobie, że nastawiając budzik codziennie o 2 minuty wcześniej, po 2 tygodniach zyskujesz dodatkowe 30 minut dnia! Czy to nie idealny czas na poranny, krótki bieg lub nowy zestaw ćwiczeń?

Mała słodycz - dużo radości

Twoim wyjątkowym kaizen mogą być też małe, słodkie przyjemności. Każda z nas od czasu do czasu stawia sobie cel: wyeliminuję słodycze ze swojego życia. Każda też wie, że graniczy to z cudem. Na dobry początek ustal z samą sobą, że codziennie sięgniesz po (tylko!) jedną ulubioną słodycz, np. do popołudniowej kawy. Mając jedną szansę dziennie, by zjeść coś słodkiego, wybierz najlepiej, jak tylko możesz… Może karmelowe ciasteczko do ulubionej, Mrożonej Kawy Chai w SUBWAY®?

Małymi krokami
Kaizen stosowane jest zarówno codziennym życiu, jak i w biznesie. Jeżeli szukasz sposobu na rozwój swojej firmy, ale nie wiesz, jak tego dokonać… Podejdź do tego na spokojnie. Wypunktuj rzeczy, których zrobienie nie zajmie Ci więcej czasu, niż 5 min dziennie. Jeżeli chciałabyś poprawić atmosferę w biurze, kup piękne kwiaty (wprowadzą miły powiew wiosny) lub zarezerwuj stolik na wspólny lunch. Bądź konsekwentna i codziennie staraj się ulepszyć swoją firmę jedną małą rzeczą, a zaczniesz osiągać swoje cele szybciej, niż Ci się wydaje!

Ciesz się z małych rzeczy
Zapach świeżo skoszonej trawy, wspólne śniadanie z przyjaciółką, spontaniczne wyjście do kina… Momentów, które sprawiają nam przyjemność, jest tak naprawdę mnóstwo. Co istotne – musimy postarać się je dostrzegać! Gdy nauczysz się cieszyć z małych wydarzeń, Twoje życie szybko stanie się pasmem nieustannych przyjemności.

ip

fot. Subway