„Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków” – recenzja

Opublikowano: 2018-11-09
Recenzja książki „Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków”.
Wielu ludziom się wydaje, że depresja to tylko chwilowy spadek nastroju, który za chwilę przejdzie gdy np. zjemy czekoladę albo obejrzymy jakąś komedię.

Tymczasem depresja to poważna choroba, której nie wolno bagatelizować.

Z depresją zmaga się coraz więcej osób. Nie tylko dorośli borykają się z depresją, także nastolatkowie zapadają na tę dolegliwość. Wbrew pozorom, to właśnie oni najbardziej są na nią narażeni. Gwałtowne zmiany zachodzące w ich ciele i zachowaniu nad którymi nie mają kontroli, niezrozumienie społeczeństwa (zwłaszcza rodziców) oraz narastające konflikty w szkole pośród rówieśników są dla młodych ludzi bardzo stresujące. A chroniczny stres jest jednym z katalizatorów depresji.

Profesor Shirley Reynolds jest prezesem Brytyjskiego Stowarzyszenia Terapii Poznawczo- oraz ekspertem, który od wielu lat zajmuje się badaniem depresji. Z kolei Monika Parkinson jest psychologiem klinicznym i ekspertem w dziedzinie zdrowia psychicznego dzieci. Kobiety wspólnie napisały poradnik dla nastolatków, którzy czują się nieco zagubieni i przytłoczeni codziennym życiem i problemami. Książkę oparły na podstawie historii trzech osób, które kiedyś były ich pacjentami. Emily, Robert i Lin mają co prawda różne problemy, ale łączy ich jedno – wszyscy zmagają się z nastoletnią depresją. Obie panie krok po kroku analizują zachowanie, myśli i przyczyny wystąpienia choroby. Przejrzyście pokazują, co było bezpośrednim powodem, a co tylko pośredniczyło w zachorowaniu na depresję. Jednak niezależnie od przyczyn, depresję trzeba jak najszybciej zacząć leczyć.

W środku poradnika znajdziemy szereg tabel, szkiców, wykresów, które przejrzyście pokazują jak zacząć analizować występujący problem. Na początku otrzymujemy poradę jak radzić sobie z trudnymi myślami, potem podstawę dbania o siebie, by wreszcie powoli zacząć rozwiązywać swoje problemy. Takie rozwiązanie sprawia, że poradnik przyjemniej się czyta i zachęca do robienia ćwiczeń na bieżąco. To znacznie pomaga poukładać sobie pewne rzeczy, które wcześniej chaotycznie krążyły po głowie.

Shirley Reynolds i Monika Parkinson od wielu lat zajmują się badaniami w dziedzinie depresji. Napisały książkę „Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków”, która ma pomóc nastolatkom wkraczającym w dorosłość rozpoznać objawy ewentualnej depresji i zachęcić do zmiany zachowania oraz rozpoczęcia terapii. Co prawda książka adresowana jest dla nastolatków, ale czytając ją sama zdałam sobie sprawę z pewnych rzeczy, które również i u mnie występują. Oczywiście „Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków” nie zastępuje profesjonalnej terapii, ale na pewno pomoże zrozumieć co się z nami dzieje i poradzi, jak zrobić pierwszy krok ku specjalistycznemu leczeniu. 

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Shirley Reynolds, Monika Parkinson, „Czy mam depresję i co mogę na to poradzić? Poradnik dla nastolatków”, Wydawnictwo REBIS, 2018




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat