Tak często brakuje nam czasu na chwile relaksu, wypoczynku, czy nawet wizyty kontrolne u lekarza. A przecież jeśli my same nie zadbamy o siebie, nikt za nas tego nie zrobi.
Badania kontrolne, o których warto pamiętać
Wiele jest chorób czy schorzeń, które wcześnie wykryte dają się wyleczyć lub skutecznie zahamować. Dlatego też każda z nas powinna regularnie odwiedzać lekarza pierwszego kontaktu, okulistę i ginekologa. Lekarz rodzinny podczas wizyty kontrolnej raz na pół roku może wypisać nam skierowanie na podstawowe badania, w tym badanie krwi i moczu, których wyniki pozwalają określić stan zdrowia organizmu, wykryć zachodzące w nim procesy chorobotwórcze czy stany zapalne. Okulista zbada stan wzroku między innymi pod kątem jaskry, która jest plagą XXI wieku. Fotel ginekologiczny to z kolei miejsce, gdzie wykonywane są liczne badania pozwalające na wczesne wykrycie wszelkich zmian patologicznych w układzie rodnym i podjęcie natychmiastowego i skutecznego leczenia.
Zdrowe żywienie pomaga dbać o cały organizm
Tak wiele mówi się dzisiaj o zdrowym żywieniu, jako kluczowym elemencie dbania o nasze zdrowie. Warto jednocześnie podkreślić, że to co jemy wpływa również na stan naszej skóry, włosów i paznokci. Odpowiednia dieta i aktywność fizyczna przekładają się na kondycję całego naszego organizmu. I tak dla przykładu, jeśli opuszczając fotel ginekologiczny słyszymy, że znów mamy grzybicę, warto wyłączyć z diety choć na pewien czas cukry proste, które sprzyjają jej rozwojowi i nawrotom. A jeśli męczą nas żylaki, powinniśmy jeść więcej owoców bogatych w flawonoidy.
Rehabilitacja – nie tylko dla niepełnosprawnych
Rehabilitacja to słowo, które bardzo często kojarzy się nam z różnego rodzaju niepełnosprawnościami. Tymczasem jest ona skierowana także do osób, które czasowo mają problemy ze sprawnością ruchową, czy z bólami mięśni, stawów, czy kręgosłupa. Drobny sprzęt rehabilitacyjny Juventas, jak piłki, poduszki sensomotoryczne, czy wałki do masażu przydadzą się w każdym domu. Kupując go możesz w prosty i bardzo skuteczny sposób poprawić swoją kondycję i uwolnić się od przykrych dolegliwości.
Odpowiednia dieta, sprzęt rehabilitacyjny, np. od Juventas, kupiony na własne potrzeby, czy okresowe badania profilaktyczne to niezwykle proste, a zarazem skuteczne sposoby, by dbać o swój organizm. Pamiętaj, że zadbana kobieta (nie tylko wymalowana i modnie ubrana) to kobieta szczęśliwa.
Fot. juventas.pl
Autor zewnętrzny