W dobie pandemii musimy wyjątkowo o siebie dbać, rygorystycznie przestrzegać zasad higieny oraz zachowywać najwyższą ostrożność. Główny Inspektorat Sanitarny przygotował dekalog zachowań w trakcie epidemii. Warto pamiętać o tych zasadach I bezwzględnie ich przestrzegać, aby zminimalizować ryzyko zakażenia koronawirusem.
- Często i dokładnie myj ręce.
- Witając się z kimś, unikaj uścisków, przytulania, podawania rąk.
- Staraj się nie płacić gotówką. Korzystaj z kart płatniczych lub z możliwości zapłaty za pomocą blik-u.
- Nie dotykaj oczu, nosa i ust. Wirus roznosi się drogą kropelkową.
- Regularnie myj powierzchnie dotykowe, których często używasz (biurka, blaty w kuchni, stoły, klamki, włączniki)
- Regularnie dezynfekuj telefon.
- Zachowuj ponad metrową odległość od swojego rozmówcy.
- Stosuj zasady ochrony podczas kichania oraz kaszlu (rób to w łokieć lub chusteczkę).
- Staraj się zdrowo odżywiać. Pamiętaj, aby dwie trzecie twojego talerza zajmowały świeże warzywa i owoce. Pij jak najwięcej wody mineralnej – nawadniaj organizm.
- Wiedzę o koronawirusie czerp ze sprawdzonych źródeł.
Anna Stasiuk
(anna.stasiuk@dlalejdis.pl)
Fot. pixabay.com