Doceń siebie!

Gdy usłyszą komplement zawstydzone natychmiast zaprzeczają, ujmując w ten sposób swojej wartości. Jeśli ciebie również to dotyczy skończ z tym – jesteś jedyną osobą, która w pełni zasługuje na 100%  swojej uwagi.

Zadbaj o dobre samopoczucie
Rano, gdy staniesz przed  lustrem, uśmiechnij się do siebie  i powiedz – jestem wspaniała i wiele rzeczy mi się udaje – powtarzaj to codziennie, aż ta czynność stanie się takim samym nawykiem jak poranna kawa. Mówienie o sobie pozytywnie jest zdecydowanie lepsze niż wewnętrzny krytyk, który odbiera wszelkie chęci do działania. Tylko od ciebie zależy, co będziesz o sobie myśleć, warto więc karmić się dobrymi słowami.

Dodaj sobie energii
Chodź zawsze wyprostowana z głową do góry - to  niesamowite, jak postawa wpływa na samopoczucie! Jeśli  nie chcesz  czuć się  szarą  myszką, przestań się garbić  i wbijać wzrok w ziemię! Pamiętaj też o ubraniach w intensywnych barwach - dodadzą  ci  pewności siebie i energii, dlatego jeśli twoja szafa cierpi na deficyt takiej garderoby, masz najlepszą okazję, by pójść na zakupy!

Rozwijaj swoją pasję
Nic tak nie uskrzydla, jak robienie czegoś, co sprawia  przyjemność - na  rozwijanie swojej pasji zawsze warto znaleźć czas. Dzięki stałemu doskonaleniu się w tym, co uwielbiasz robić i co sprawia ci taką przyjemność poczujesz się wspaniale i będziesz  uśmiechać się na samą myśl o rozwijaniu swoich pasji. Czyż nie jest to powód, by być zadowoloną z siebie? Oczywiście, że tak!

Stwórz  listę swoich  dokonań
Na pewno na swoim koncie masz już mnóstwo  sukcesów – nie zapominaj o nich! Spisz listę swoich dokonań i powieś ją w widocznym miejscu. Gdy zdarzy się gorszy moment, popatrz na nią  – wszystko, co jest na liście, zawdzięczasz właśnie sobie! To twoje sukcesy! Gdy nadejdzie okazja, by dopisać kolejną pozycję do listy, nie zapomnij, aby odpowiednio uczcić tę chwilę. Na wszelki wypadek w twojej lodówce zawsze powinien chłodzić się szampan, w końcu świętujesz swoje sukcesy! Nieważne, czy podpisałaś ważny kontrakt, nauczyłaś się pływać lub upiekłaś pyszne ciasto – to wszystko jest twoim sukcesem!

Zadbaj o swoją karierę
Nie myśl, że siedząc w kącie, zostaniesz nagle odkryta i doceniona. Nie czekaj, aż  ktoś zamiast ciebie zbierze oklaski, mów głośno o tym, co potrafisz, co  wyszło  ci  świetnie i  jest warte uwagi. Jesteś profesjonalistką i pokaż to innym! Gdy wpadniesz na  świetny pomysł lub podczas zebrania będziesz chciała wyrazić swoje zdanie, zrób to! Niech inni wiedzą, że masz coś do powiedzenia! Gdy usłyszysz komplement, uśmiechnij się i odpowiedz „dziękuję, również  uważam, że rezultat jest wspaniały”. Jeśli sama docenisz siebie, inni też to zrobią.

Zwracaj uwagę na ludzi, którzy cię otaczają
Czas raz na zawsze pożegnać się z wiecznymi marudami, pesymistami i zazdrośnikami, oni naprawdę nie wnoszą nic dobrego do twojego życia. W to miejsce  możesz wybrać tych, którzy będą dla ciebie inspiracją – ludzi sukcesu, pasjonatów i optymistów – oni pokażą  ci najpiękniejsze strony życia, takie osoby wniosą wiele pozytywnych myśli i przekonań do twojego świata, dlatego otwórz im drzwi i wpuść ich do swojego życia. Być może ty również będziesz dla nich inspiracją, w końcu masz wiele wspaniałych cech, które mogą być inspiracją dla innych. Więc pamiętaj, myśl o sobie dobrze, jesteś tego  warta!

Pamiętaj - trening czyni mistrza
Nie martw się, jeśli coś czasami pójdzie nie tak, to się  zdarza każdemu. Osoby, na które spoglądasz z podziwem, również miewają gorsze dni i zdarza im się popełniać błędy, dlatego jeśli tobie się to zdarzy, wyciągnij wnioski i idź dalej. Pamiętaj również, że każdy człowiek zawsze wymieni choć jedną rzecz, której w sobie nie lubi, nie warto jednak koncentrować się na brakach – wszyscy je mamy, bo nikt nie jest w pełni doskonały. Ważne, aby postrzegać siebie jako całość, na którą składa się wiele wspaniałych cech – uwierz, ty też je masz. Jeśli pewnego dnia zdarzy ci się powiedzieć „jestem kiepską planistką”, pomyśl „fakt, może nie  planuję zadań najlepiej na świecie, za to mnóstwo innych rzeczy robię fantastycznie!” Gdy twój „stary przyjaciel” – wewnętrzny krytyk będzie znów chciał dojść do głosu, powiedz głośno STOP! Nie pozwól, by on przejął władzę nad  twoimi myślami. W chwilach słabości spoglądaj na swoją listę sukcesów. Możesz również wykonać ćwiczenie, które pomoże ci poczuć się pewniejszą – wyobraź sobie osobę, którą znasz osobiście lub osobę publiczną, którą charakteryzuje duża pewność siebie. Przypomnij sobie w myślach, jak ta osoba się porusza, w jaki sposób o sobie mówi, jak się  ubiera… Gdy już to zobaczysz, wyobraź sobie teraz, że wcielasz się w tę postać, przez chwilę jesteś  nią… Jak  się  czujesz? Czujesz tę pewność i wiarę w siebie? Jeśli tak, powtarzaj to ćwiczenie zawsze, gdy będziesz tego potrzebować.  Pamiętaj, że z każdym zadaniem i każdym wyzwaniem doskonale sobie  poradzisz – masz w sobie wszystko, czego  potrzebujesz, więc doceń to, kim jesteś.

Magdalena Żanka Milewska
(magdalena.milewska@dlalejdis.pl)

^{Fot. sxc.hu}