Dotyk jest potrzebny

Za pomocą gestów wyrażamy nasze uczucia i przywiązanie do drugiej osoby. Nic tak nie poprawi naszego humoru jak dotyk, uścisk lub przytulenie kogoś bliskiego, jednocześnie obniża się poziom naszego stresu. Dotyk koi również nasze dolegliwości, nie tylko te związane ze zdrowiem psychicznym, przynosi również ulgę w cierpieniu fizycznym.

Dotyk od najmłodszych lat
Potrzeba przytulania u najmłodszych jest zupełnie naturalna, aktywizuje rozwój naszego mózgu i przede wszystkim wpływa na poczucie bezpieczeństwa. Dotyk oraz bliskość w dzieciństwie mają ogromny wpływ na nasze późniejsze funkcjonowanie w społeczeństwie oraz na nasze emocje. Dzieci, które są częściej przytulane i dotykane, znacznie szybciej się rozwijają, a także rzadziej chorują, poprawia się ich odporność immunologiczna. Utrzymywanie bliskości fizycznej od najmłodszych lat pozytywnie wpływa na rozwój uczuciowy człowieka. Sprawia, że stajemy się bardziej świadomi swoich uczuć i swojego postępowania. Łatwiej nam nawiązywać kontakty z innymi ludźmi, zyskujemy wewnętrzną siłę i jesteśmy bardziej otwarci na otaczający nas świat.

Przytulanie poprawia nastrój
W czasie przytulania uwalnia się oksytocyna, czyli tzw. hormon miłości lub hormon przywiązania. Obniża on poziom stresu, zwalnia tempo serca, obniża ciśnienie krwi oraz pozytywnie wpływa na zmianę naszego nastroju. Czuły uścisk bliskiej osoby pomoże nam zatem w chwilach słabości, wzbudzi w nas poczucie opieki i przyniesie uśmiech na naszej twarzy. Przytulanie umacnia też związek, sprawia, że wśród kochających się osób nie gaśnie iskra miłości i namiętności, podnosi poziom naszej wartości oraz sprawia, że czujemy się bezpieczni. Człowiek jest istotą społeczną, w związku z tym nie jest przyzwyczajony do życia w samotności. Przytulanie i dotyk zbliżają nas do siebie, podnoszą naszą odporność na ból fizyczny i psychiczny.

Bliskość innych osób pozytywnie wpływa na nasz rozwój psychofizyczny, pomaga radzić sobie nawet w najcięższych chwilach. Dzięki dotykowi obniża się poziom stresu, przytulanie łagodzi też ból i poprawia poczucie naszego bezpieczeństwa i komfortu. Czułe uściski mają same zalety, zatem warto się przytulać, szczególnie w chłodne, zimowe dni!

Sandra Wróbel
(sandra.wrobel@dlalejdis.pl)