Fakty i mity na temat siłowni

Cała prawda o siłowniach.
Siłownia to… duzi mężczyźni, zgrabne kobiety i potężne maszyny? Poznajcie nową odsłonę tego miejsca!

MIT
Na siłowni wszyscy będą interesować się tym, co robisz. Każdy będzie zwracał uwagę na to, co robisz źle i na pewno będzie się z Ciebie śmiał. Nikt nie zechce Ci pomóc, a nawet jeśli to zrobi to nieuprzejmie i z wyższością w oczach.

FAKT
Nic bardziej mylnego! Ludzie w tym miejscu są bardzo uprzejmi. Służą radą i pomocą. Nikt nie robi nic prześmiewczo, ani złośliwie. Każdy zajęty jest w dużej mierze sobą i nie zwraca uwagi na innych. Jeżeli już zdarzy się taka sytuacja, będzie zapewne wynikiem pozytywnego zainteresowania drugą osobą.

MIT
Musisz sama przygotować sobie plan treningowy. Nikt nie pokaże Ci jak, gdzie i ile ćwiczyć. Jesteś zdana na siebie. Porobisz wszystkiego po trochu i może będzie dobrze. Wszystko metodą prób i błędów.

FAKT
Przy zakupie karnetu (w większości siłowni) dostajesz pierwszy, wprowadzający trening za darmo! Instruktor przygotowuje dla Ciebie indywidualny plan. Wszystko Ci tłumaczy, pokazuje i nadzoruje Twoją pracę. Wykonujesz, zatem profesjonalny i dostosowany do własnych potrzeb trening. Nie musisz niczego szukać na własną rękę!

MIT
Na siłownie chodzą w większości osoby szczupłe, ładne i zadbane. Grubsze i starsze kobiety to rzadkość. Wszyscy będą się śmiać i pytać „co ona tu robi?”. Nie warto więc ruszać się z domu. Lepiej włączyć jakiś film i nie wystawiać się na pośmiewisko.

FAKT
Siłownia to miejsce, w którym spotykają się bardzo zróżnicowani ludzie. Mężczyźni, kobiety, młodzi, starsi, chudzi i grubsi. Nie ma na to żadnej reguły. Jednych jest mniej, drugich więcej. Wszyscy są traktowani tak samo i mają pełne prawo znaleźć się w tym miejscu. Szacunek i podziw dla tych, którzy pokonali swoje bariery.

MIT
Rozbuduje swoje mięśnie, będę dużą kobietą, przypominającą mężczyznę. Powiększą się moje ręce i barki. Dodatkowo moje uda będą optycznie dużo większe, więc chodzenie na siłownie mija się z celem. To nie jest dobra forma aktywności dla kobiet.

FAKT
Jest to jedna z lepszych aktywności dla kobiet. Wszystko jest pod kontrolą instruktora i naszą. Póki mamy w domu lustro – nic nam nie grozi. Zarysowane mięśnie brzucha, jędrna pupa, zgrabne ręce i plecy. Nogi bez cellulitu, podkreślona łydka i ogólne wysmuklenie. Czy trzeba nam czegoś więcej? Siłownia to wspaniałe miejsce, w którym praca nad ciałem przynosi rewelacyjne efekty. 

Paula Purgał
(paula.purgal@dlalejdis.pl)

Fot. Pixabay.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat