Filozofia szczęścia według Kneippa

Chociaż każda z nas inaczej rozumie, czym jest szczęście, to intuicyjnie czujemy, że istnieją pewne zasady, które wskazują drogę do osiągnięcia tego stanu. Szacunek i miłość do siebie, wsłuchiwanie się w swoje emocje i potrzeby, rozwój oraz dobre relacje z ludźmi – gdy żyjemy według tych reguł wierzymy, że szczęście jest w zasięgu ręki.

Ostatni rok dał nam nieźle popalić, chociaż obecny również nie zapowiada się na inny. Pandemia, niepokój o zdrowie swoje i bliskich, sytuacja społeczno-polityczna w kraju nie sprzyja odnajdywaniu własnego szczęścia. Jednak właśnie w takiej sytuacji potrzebujemy więcej spokoju, czasu dla siebie, relaksu, bo to pozwoli nam wzmocnić fizycznie i psychicznie nasz organizm i dzięki temu poskromić stres.

Sebastian Kneipp, w XIX wieku zrewolucjonizował naukę o leczeniu naturalnym i zdrowym, szczęśliwym życiu. Zanim jednak to się stało, przeżył ogromny stres z powodu gruźlicy, na którą zachorował i stanął w obliczu śmierci. Nie poddał się jednak i wprowadził w życie działania wynikające z jego wieloletnich obserwacji i pasji do leczenia naturalnego. Zaczął od krótkich, hartujących kąpieli w zimnym Dunaju. Okazało się, że w ten sposób pobudził działanie układu odpornościowego i w efekcie zwalczył śmiertelną chorobę. To niespodziewane odkrycie zachęciło Kneippa do dalszych studiów nad siłami terapii naturalnych, w tym zioło- i wodolecznictwa.

Ostatecznie filozofia Kneippa została oparta na 5 filarach:

1. Woda – odporność wzmacniają naprzemiennie ciepło-zimne kąpiele. Pobudzają one krążenie i przemianę materii organizmu, a w rezultacie jego oczyszczenie.
2. Rośliny – zdrowiu służą terapie oparte na właściwościach leczniczych i aromaterapeutycznych roślin.
3. Ruch – nawet niewielka, lecz regularna aktywność fizyczna pobudza działanie systemu odpornościowego i poprawia ogólne samopoczucie.
4. Odżywianie – podstawą zdrowia jest dieta oparta na produktach sezonowych i lokalnych.
5. Równowaga – harmonia między okresami aktywności i odpoczynku to baza szczęśliwego i zdrowego życia.

W obecnym czasie odkrycia Kneippa są nadal aktualne, ostatnio nawet bardziej niż kiedyś. Jego zalecenia nie wymagają wyrzeczeń, lecz jedynie systematyczności i wytrwałości.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}