FIT CAMP

Opublikowano: 2019-03-12
FIT CAMP w Cottonina Hotel & Mineral SPA Resort.
Zamknij oczy i wyobraź sobie, co chciałbyś poprawić, jak chciałbyś się czuć i wyglądać…

Właśnie wschodzi słońce, a TY, w otoczeniu górskiego klimatu, zaczynasz nowy dzień w rytmie spersonalizowanego programu odchudzająco-treningowego. Zapominasz o problemach i szarej codzienności. Skupiasz się na sobie, zmotywowany do pracy nad swoim ciałem, wśród nowo poznanych osób, którzy tak jak TY, zdecydowali się na zmiany z programem FIT CAMP.

FIT CAMP to wyjątkowa okazja na poprawę kondycji psychicznej i fizycznej oraz poszerzenie wiedzy z zakresu zdrowego trybu życia.
Wszystko we własnym tempie, z fachowym wsparciem psychodietetyka i doświadczonych instruktorów.

Zapraszamy do Cottonina Hotel & Mineral SPA Resort.
Dobrze wpłyniemy na TWOJE samopoczucie i zmotywujemy do zdrowych zmian!

Pobyt w programie "FIT CAMP" obejmuje:

  • 5 noclegów w komfortowo wyposażonych pokojach 2-os.
  • spersonalizowany program dietetyczny (zgodnie z przeprowadzonym wywiadem dietetyka) całodziennego planu posiłków (śniadania, przekąski, obiady, kolacje, woda niegazowana)
  • codzienne korzystanie ze strefy wellness obejmującej: basen z wodnymi atrakcjami, brodzik dla dzieci z ciepłą wodą, zewnętrzne jacuzzi, saunę fińską, łaźnię parową, saunę infrared, prysznic doznań, ścieżkę kneippa
  • 4 zabiegi SPA
  • 10% rabatu na dodatkowe zabiegi i masaże z naszej oferty Mineral SPA
  • indywidualne i grupowe sesje z psychodietetykiem*
  • program treningowy
  • program technik relaksacyjnych
  • warsztat zdrowego gotowania
  • stałą opiekę psychodietetyka i koordynatora programu
  • prezent ułatwiający i umilający utrzymanie wysokiego poziomu własnej motywacji
  • szlafrok i ręczniki basenowe w pokoju na czas pobytu
  • przyjemną atmosferę!


Ponadto coś dla...
dla URODY:
- 4 zabiegi pielęgnacyjno-wyszczuplające:

  • 2 x "Drenaż limfatyczny" mechaniczny kończyn górnych i dolnych. Po intensywnym treningu poranek następnego dnia często jest przepełniony bólem. Spowodowane jest to nadwyrężeniem mięśni, stawów oraz przemianami metabolicznymi w mięśniach, zwłaszcza, gdy miały długą przerwę w treningach. Doskonałą odpowiedzią na te problemy jest system terapii uciskowej obrzęków chłonnych pobudzający krążenie krwi i limfy, który stymuluje układ mięśniowy poprzez powtarzane kurczenie i rozciąganie. Czas trwania: 45 minut.
  • 2 x "Dermomasażer", inaczej zwany lipo masażem, jest to połącznie masażu mechanicznego z podciśnieniem. Podczas zabiegu głowica zasysa w podciśnieniu fałd skóry, który dodatkowo jest masowany przez zewnętrzne ruchome wypustki. Metoda ta pobudza mikrokrążenie w skórze, przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej i usuwanie toksyn. Zabieg działa ujędrniająco i antycellulitowo. Czas trwania: 30 minut.


dla ZDROWIA:
- spersonalizowany program dietetyczny, który po wywiadzie żywieniowym dietetyka uwzględni stan zdrowia, płeć, analizę składu i kondycję ciała, dotychczasowy styl życia, przebyte choroby, stosowane leki, nietolerancje pokarmowe, alergie, a także preferencje żywieniowe. Program dietetyczny zostanie ustalony tak, aby pomóc wprowadzić racjonalne odżywianie, które stanie się stylem życia, a nie jedynie „dietą odchudzającą”. Każdy spersonalizowany program dietetyczny będzie omawiany podczas indywidualnych i grupowych spotkań z psychodietetykiem.
- warsztat zdrowego i smacznego gotowania, który połączy teorię z praktyką, nauczy jak zdrowo, smacznie i sezonowo gotować, by podtrzymać lub odzyskać lepszą formę.

dla MOTYWACJI:
- indywidualne i grupowe sesje z psychodietetykiem, które pozwolą cieszyć się nie tylko lepszym, zdrowym ciałem, ale i spokojnym duchem. Sama wiedza dotycząca zdrowego stylu życia nie wystarczy, aby wprowadzić zmiany w sposobie żywienia oraz zwiększyć swoją aktywność fizyczną. Do zmiany potrzebna jest przede wszystkim odpowiednia motywacja, umiejętność wytrwania w postanowieniu, radzenie sobie z pokusami. Motywacyjne spotkania i dyskusje z psychodietetykiem pomogą w pracy w obszarze myśli i emocji oraz w zrozumieniu źródła swoich problemów.

dla KONDYCJI:
- codzienny program ćwiczeń rekreacyjno-sportowych dostosowany do Twoich potrzeb i możliwości, bez presji i we własnym tempie zawierający poniższe aktywności:

  • nordic walking - maszerowanie z kijkami pozwoli na bliską relację ze światem przyrody, zaktywizuje ciało, wzmocni odporność organizmu, wprowadzi w stan przyjemnego zmęczenia, poprawi kondycję psychiczną, krążenie oraz funkcjonalność układu oddechowego, a jednocześnie zadba o efektywne spalanie kalorii.
  • gimnastyka w wodzie (aqua aerobik) - gimnastyka w wodzie, która uczyni wysiłek bardziej efektywnym, a jednocześnie zmniejszy ryzyko kontuzji, wpłynie korzystnie na układ oddechowy i krwionośny, zadba o gibkość, redukcję tkanki tłuszczowej i rozwinie mięśnie.
  • poranny rozruch - trochę aktywności ogólnorozwojowych i wytrzymałościowych dla mięśni na dzień dobry. Poranna dawka ruchu zadba o dobre samopoczucie od samego rana nie tylko ciała, ale i umysłu. Poranne ćwiczenia postawią na nogi, świetnie przygotują do aktywnego dnia i naładują pozytywną energią.
  • tai - chi - system ćwiczeń fizycznych, kładący nacisk na równowagę, koncentrację, koordynację i rozluźnienie w ruchu. Pomaga osiągnąć kontrolę nad ciałem, duchem i umysłem oraz utrzymać dobry stan zdrowia.
  • joga - system ćwiczeń fizycznych, umysłowych i oddechowych, wzmacniających nasze mięśnie i ciało, poprawiających świadomość ciała i efektywność oddechu, zwiększających ilość endorfin, a jednocześnie dających wyciszenie i relaks.
  • rower - wysiłek na rowerze sprawi, że poprawi się ogólna wydolność i kondycja organizmu, wzrośnie wytrzymałość i siła mięśni. Jazda na rowerze normalizuje poziom cukru we krwi, pomaga obniżyć poziom „złego” cholesterolu, zwiększa odporność na zmęczenie, a dodatkowo daje możliwość obcowania z naturą, wyciszenia się i prawdziwego odprężenia.
  • aerobic- trening gimnastyczno-taneczny o niskim lub umiarkowanym stopniu trudności, opierający się na intensywnej wymianie tlenowej, który umożliwi kształtowanie sylwetki i koordynację ruchową, wzmocni wszystkie grupy mięśniowe i serce, uelastyczni stawy, poprawi kondycję psychiczną i krążenie krwi, a jednocześnie zadba o efektywne spalanie kalorii.


dla PRZYJEMNOŚCI I RELASKU:
- specjalny program ćwiczeń relaksacyjnych, które sprzyjają rozluźnieniu wewnętrznych napięć i negatywnych emocji oraz służą wypracowaniu nawyków wprowadzania się w stan odprężenia.

FIT CAMP
JEST DLA WSZYSTKICH, KTÓRZY:

  • chcą być zdrowi
  • do zmiany potrzebują wsparcia
  • szukają przyjemnego i skutecznego sposobu na pozbycie się zbędnych kilogramów
  • mają problem z kompulsywnym objadaniem się, podjadaniem nocnym, zajadaniem emocji, itp.
  • chcą zmienić swoje podejście do jedzenia, szukają inspiracji kulinarnych, interesują się zdrową dietą i dietetycznymi nowinkami
  • poszukują motywacji i wytrwałości w osiągnięciu celu bycia szczupłym i zdrowym
  • chcą rozpocząć swoją przygodę z regularnymi treningami, szukają wskazówek jak ćwiczyć oraz jak wkomponować treningi w swój plan dnia
  • szukają aktywnego odpoczynku
  • potrzebują zmiany
  • pragną zmienić swoje nawyki żywieniowe z łatwością i bez wyrzeczeń
  • zgadzają się z tym, iż odchudzanie zaczyna się w głowie.




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat