Jak odbudować utraconą pewność siebie?

Utracona pewność siebie? Odbuduj ją.
Jeśli przytrafiło Ci się coś nieprzyjemnego łatwo o to, aby twoja pewność siebie znacznie się pogorszyła. Jak jednak ją odbudować?

Często widzimy swoją sytuację jako trwałą i poza naszą kontrolą, kiedy spotyka nas coś negatywnego, często odrzucamy nasze wszystkie wcześniejsze sukcesy i skupiamy się na tym, co negatywne. Kiedy znów spotka Cię coś, co obniży twoją pewność siebie, nie stawiaj samej siebie w roli ofiary - zamiast czuć się przegrana i bezradna, wykorzystaj sytuację, aby nauczyć się czegoś na swoich błędach i iść naprzód.

Jedna negatywna sytuacja nie definiuje całego twojego życia, chyba że sobie na to pozwolisz. Porażka, ośmieszenie, obrażenie czy wykorzystanie nas przez innych nie powinny definiować nas jako osoby. Naucz się godzić z tym, co stało się w przeszłości i nie tkwij w poczuciu bólu i porażki. Łatwiej jednak to powiedzieć niż zrobić, więc jeśli masz problem z odpuszczaniem, a negatywne wydarzenia z przeszłości ciągle mają na ciebie znaczący wpływ, nie bój się sięgnąć po profesjonalną pomoc. Kochaj siebie na tyle, aby zapewnić sobie potrzebną pomoc.

Pamiętaj, że twoja wartość nie zależy od rzeczy, które posiadasz, od twojego tytułu naukowego czy wykonywanej pracy. Bez względu na to, co się wydarzyło w przeszłości, zasługujesz na to, aby spotykały Cię dobre rzeczy, otwórz się na nowe szanse i pozytywne wydarzenia.

Liczysz się jako osoba i nic oraz nikt nie może ci odebrać Twojej wartości. Twoja wartość nie jest zależna od tego, co cię spotyka. Kiedy doświadczasz niepowodzeń, nie wchodź w myślenie, co z tobą jest nie tak. Czasem złe rzeczy przydarzają się dobrym ludziom, odbieraj każdą sytuację jako szansę, aby nauczyć się czegoś nowego o sobie i innych.

Pamiętaj, że twoja opinia o sobie ma większe znaczenie niż to, co myślą o tobie inni. Być może w przeszłości ludzie mówili ci nieprzyjemne rzeczy. Niestety, nie każdy ma przywilej dorastania w kochającym i wspierającym go środowisku czy rodzinie. Być może powiedziano ci, że nie jesteś wystarczająco dobra, nie jesteś wystarczająco mądra, lub że nie ma w tobie nic specjalnego. Jeśli dorastałaś bez wsparcia bliskich lub miałaś w swoim otoczeniu złą osobę, która złamała twoją wiarę w siebie, może być ci trudno być pewną siebie. Masz jednak moc, by stworzyć dla siebie nową narrację. Twoja opinia o sobie ma większą wagę niż to, co myślą inni, więc upewnij się, że myślisz o sobie jedynie pozytywne, konstruktywne rzeczy.

Samoświadomość, że jesteś warta i lubisz to, jaka jesteś jest niezwykle ważna. Nie musisz czekać, aż osiągniesz sukces, aby zobaczyć w sobie dobro. To coś, co możesz dostrzegać w sobie każdego dnia.

To w jaki sposób traktują bądź traktowali cię inni nie jest odzwierciedleniem Twojej wartości, ale w rzeczywistości odzwierciedleniem ich własnej wewnętrznej perspektywy i uczuć na swój temat. Ktoś, kto sekretnie nienawidzi siebie, nie jest w stanie okazać ci miłości. Nie pozwól ludziom zmienić tego, co ty sama myślisz o sobie. Odrzucenie jest także jedynie doświadczeniem, a nie czymś, co powinno dominować całą twoją tożsamość. Jeśli ktoś mówi ci „nie”, nie musi to oznaczać, że nie jesteś wystarczająco dobra. Może po prostu to nie było to to miejsce i ten czas albo potrzebujesz jeszcze nieco bardziej rozwinąć się, aby w pełni czerpać korzyści z tego, co mogło się wydarzyć. Nie bierz wszystkiego do siebie. Bądź konsekwentna i idź naprzód z podniesioną głową, a nowe i właściwe okazje same pojawią się na twojej drodze.

Joanna Adamski
(joanna.adamski@dlalejdis.pl)

Fot. freepik.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat