Jak pokonać wiosenne osłabienie?

Pokonaj wiosenne osłabienie.
Wiosenne przesilenie i związane z nim objawy, takie jak: osłabienie, spadek energii i wahania nastroju mogą dotkliwie komplikować życie.

Zwłaszcza teraz potrzebujemy wzmocnić organizm i dodać sobie energii do działania. Warto zafundować sobie naturalną kurację regenerującą i dodającą energii. Którą wybrać?

Pokrzywa
Herbatka, a jeszcze lepiej sok z tego ziela to spora dawka żelaza i kwasu foliowego. Doskonale wzmacnia organizm po zimowych infekcjach i oczyszcza go z pozostałości leków, np. antybiotyków. Pokrzywa zapobiega anemii i pomaga w leczeniu, polecana jest zwłaszcza tym, którzy mają zbyt mało hemoglobiny we krwi oraz rekonwalescentom. Przez miesiąc pij 1-2 razy dziennie pokrzywowy napar (torebkę suszu zalewamy szklanką wrzątku) lun 1-2 łyżki soku.

Kurkuma
Jej kłącza zawierają niezwykle cenny składnik - kurkuminę. Poprawia ona funkcjonowanie całego organizmu, w tym także mózgu (poprawia pamięć i koncentrację) oraz zapobiega starzeniu się. Chroni serce i zmniejsza stany zapalne. Kurkuma polecana jest szczególnie osobom przemęczonym oraz tym, które cierpią na częste bóle stawów. Najlepiej dodawać do potraw świeże, utarte kłącze lub posypać je kurkumą w proszku. Można ją jeszcze dodawać np. do soku owocowego.

Cytryniec chiński
Owoce tej rośliny mają dużo witaminy C i innych antyoksydantów. Pomagają wzmocnić układ nerwowy i dodają energii. Pobudzają też organizm do działania, dodatkowo zwiększając jego wytrzymałość i poprawiając tolerancję wysiłku. Idealne dla osób w stanie wyczerpania fizycznego i psychicznego. Suszone owoce (do kupienia w sklepach zielarskich i z żywnością ekologiczną) je się jako przekąskę w ciągu dnia przez cały okres wiosenny. Wystarczy ok. 10 sztuk dziennie, by odczuć pozytywne skutki takiej kuracji.

Ashwagandha
To jedna z roślin adaptogennych, czyli wspierających mechanizmy odnowy organizmu. Jej regularne stosowanie zmniejsza także niepokój i lęk, których doświadczamy obecnie bardzo często. To kuracja dla każdego, kto chce zregenerować swój organizm i zwiększyć odporność na stres. Wskazania do stosowania ashwagandhy to również problemy ze snem, nerwica i zaburzenia związane z okresem menopauzy.

Można codziennie pic odwar z ashwagandhy - łyżeczkę posiekanych drobno korzeni zalewamy szklanka wody i gotujemy przez kilka minut na małym ogniu. W aptekach jest też wiele preparatów z wyciągiem z tej rośliny. Kurację stosujemy przez około 2 miesiące.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. freepik.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat