Jak dbać o wzrok zimą?

Oto 5 wskazówek, dzięki którym unikniesz dyskomfortu związanego ze zmęczeniem czy  przesuszeniem oczu.

Nawilżaj oczy
Zimą nasze oczy są najbardziej narażone na podrażnienia. Zmiany temperatury, które następują po wejściu z zimnego otoczenia do domu czy też suche powietrze spowodowane ogrzewaniem, może niekorzystnie wpłynąć na kondycję oka. Dlatego niezwykle istotne jest to, aby używać kropli do oczu. Najlepiej udać się do okulisty, który po wykonaniu badania, pomoże wybrać odpowiedni produkt. Warto również korzystać z nawilżaczy powietrza czy też wietrzyć pomieszczenia, w których przebywamy.

Pamiętaj o nawodnieniu
Problemy z koncentracją, senność i brak apetytu to tylko niektóre z sygnałów, które wysyła nam organizm, jeśli nie otrzyma odpowiedniej ilości wody. Prawidłowe nawodnienie organizmu wpływa pozytywnie na nasze samopoczucie oraz zdrowie. Ogólne zalecenia lekarzy mówią o piciu ok. 2 litrów wody dziennie. Dzięki temu odczujemy znaczną poprawę kondycji skóry oraz oczu. Woda jest niezbędna do produkcji łez, które naturalnie oczyszczają oko.

Dbaj o odpowiednią dietę
Niezwykle ważnym aspektem w dbaniu o wzrok jest również odpowiednia dieta. Witamina A pomaga zwalczać wodne rodniki, które szkodzą naszym oczom, witamina C dba o odpowiednią kondycję naczyń krwionośnych, a witamina E zapewnia szczelność błon komórkowych. Oprócz witamin, warto zwrócić uwagę także na minerały przyjazne dla oczu, tak jak np. selen (obecny w rybach, owocach morza czy też orzechach) i cynk (zawarty w pieczywie pełnoziarnistym, jajach oraz rybach).

Odpoczywaj podczas pracy
Praca przy komputerze może powodować dyskomfort związany ze zmęczeniem oczu. Aby tego uniknąć, należy pamiętać, by po każdej przepracowanej godzinie odpocząć przez około 5 minut. Najlepiej popatrzeć w dal i wyciszyć się. Ważne jest również to, aby nasze stanowisko pracy było odpowiednio przygotowane. Ekran powinien znajdować się ok. 50-70 cm od oczu. Ogromne znaczenie ma także światło, przy którym pracujemy. Najlepiej sprawdzi się to naturalne, jednak należy pamiętać o tym, aby promienie słoneczne nie padały bezpośrednio na monitor.

Noś okulary przeciwsłoneczne
Zimą promienie słoneczne są niezwykle ostre i męczą nasz wzrok. Jednak największe zagrożenie stanowią wtedy, gdy odbijają się od białego śniegu. Szczególnie kierowcy oraz amatorzy sportów zimowych powinni pamiętać o ochronie oczu. Z pomocą przychodzą okulary przeciwsłoneczne lub, dla osób z wadą wzroku, okulary korekcyjne Belutti ze specjalnymi nakładkami Clip On, mocowanymi za pomocą niewidocznych magnesów. Ochronią one oczy nie tylko przed silnym słońcem, ale również mroźnym wiatrem, pyłem oraz kurzem.



Gdzie najlepiej szukać idealnych okularów dobrej jakości? Szeroki asortyment polskiej marki Belutti, umożliwi perfekcyjne dopasowanie okularów do każdego typu urody. Teraz swój wymarzony model możesz zamówić bezpłatnie na stronie www.belutti.com z odbiorem osobistym w jednym z kilkuset renomowanych salonów optycznych na terenie całej Polski.

Dostępność: najlepsze salony optyczne na terenie całej Polski oraz strona internetowa marki.

Fot. BELUTTI
Informacja prasowa