Jak dobrać probiotyk idealny dla siebie i dziecka?

Gdy jesteś w ciąży

Probiotyki zaczynają budować mikroflorę jelit Twojego dziecka już w okresie prenatalnym. Dzięki temu po narodzeniu jest bardziej odporne na infekcje i problemy, takie jak biegunki, wzdęcia czy kolki oraz alergie, zwłaszcza skórne, między innymi atopowe zapalenie skóry.^[1] Dobre bakterie produkują też wiele witamin, np. kwas foliowy. Dlatego wzmacnianie ich probiotykiem wspomaga zdrowy rozwój maluszka.

Ciebie probiotyki w ciąży chronią przed infekcjami, wzdęciami, a także łagodzą biegunki po antybiotykach, jeśli musisz jej przyjmować. Zmniejszają też ryzyko częstych w tym okresie infekcji układu rozrodczego. Dlatego dobry probiotyk w ciąży powinien zawierać szczepy Lactobacillus rhamnosus i Lactobacillus fermenti, bo dowiedziono, że zmniejszają ryzyko tych dolegliwości.^[2]

Najlepsze dla niemowlaka

Probiotyk dla dzieci pomaga wzmacniać jego florę już od pierwszego dnia narodzin. Dzięki temu zmniejsza ryzyko kolek jelitowych, a gdy już się pojawią, może łagodzić ich objawy. Najskuteczniej w tym wypadku działa szczep Lactobacillus reuteri.^[3] Probiotyki dla dzieci w kroplach warto podawać zwłaszcza maluszkom urodzonym przez cesarskie cięcie lub gdy nie karmisz piersią, ponieważ dowiedziono, że w przyszłości mogą być one bardziej narażone na różne schodzenia, jak np. otyłość, cukrzyca czy astma.^[4]

Dobrze, aby w suplemencie, który przyjmuje maluszek była też witamina D. Dla niemowląt jest niezwykle ważna, bo wzmacnia  odporność i prawidłowy rozwój kości. Jeśli boisz się, że maluszek nie będzie chciał przyjmować probiotyku, wybierz specjalny probiotyk dla dzieci w kroplach.

Probiotyki dla starszego dziecka

Dzięki temu, że wzmacniają florę dziecka, pomagają złagodzić objawy ze strony układu pokarmowego, jak wzdęcia czy biegunki. Dodatkowo probiotyk dla dzieci przez wzmacnianie mikroflory może u niektórych dzieci zmniejszyć ryzyko nietolerancji laktozy lub łagodzić jej objawy.

Naukowcy dowiedli, że takie działanie często wykazuje szczep Lactobacillus rhamnosus w połączeniu z białkami mleka. Dlatego zadbaj o to, żeby wzmacniać dziecko suplementem z tymi dwoma składnikami.^[5] Za to najlepszy probiotyk dla dzieci po drugim roku życia to ten, który łączy w składzie bakterie Bifidobacterium z Lactobaciilus.^[6] Ten miks skutecznie pomaga wzmacniać jelita i odporność. Po silnej antybiotykoterapii do diety starszego dziecka warto włączyć też prebiotyki, zwłaszcza inulinę, bo dodatkowo sprzyja namnażaniu dobrych bakterii w jelitach.

^[1] https://www.mp.pl/alergologia/badania/59398,stosowanie-probiotykow-u-kobiet-w-ciazy-zmniejsza-ryzyko-atopowego-zapalenia-skory-udzieci

^[2] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3156505/

^[3] https://pursuit.unimelb.edu.au/articles/the-probiotic-hope-for-colic

^[4] https://www.sciencedaily.com/releases/2013/02/130211134842.htm

^[5] https://www.sciencedaily.com/releases/2015/09/150922104647.htm

^{[6] [6]} http://www.dietaeliminacyjna.pl/probiotyki-dla-dziecka-wybrac/

^{Materiał zewnętrzny}