Jak pomóc przyjaciółce po stracie mamy lub taty?

Często nie wiemy jak się w takiej sytuacji zachować oraz co zrobić, by pomóc przyjaciółce, zamiast pogorszyć sytuację i jej nastrój. Jeśli chciałabyś wesprzeć przyjaciółkę po stracie rodzica i nie wiesz jak się zachować, jest kilka zasad, które ci w tym pomogą.

By pomóc osobie w żałobie, zacznij od tego, żeby po prostu być obok niej najczęściej jak to tylko możliwe. Regularnie dbaj o kontakt - wpadnij do przyjaciółki po pracy, zadzwoń, napisz wiadomość. Upewnij się, że czuje się znośnie i daje sobie radę. Jeśli trzeba - pomóż w domowych obowiązkach, zajmij się dziećmi, wyprowadź psa na spacer czy przynieś domowy obiad. Takie najprostsze gesty mają teraz duże znaczenie. Pamiętaj również o tym, że żałoba nie kończy się po tygodniu czy miesiącu. Większość osób potrzebuje w takiej sytuacji znacznie więcej czasu by w pełni stanąć na nogi. Nie pozwól na to by twoja troska o przyjaciółkę skończyła się po kilkunastu dniach lub tygodniach po śmierci rodzica.

Pamiętaj by być też dla niej wsparciem podczas wyjątkowo trudnych dni takich jak dzień mamy lub taty, święta czy rocznica śmierci. Te dni są dla bliskich osoby zmarłej zdecydowanie trudniejsze do przetrwania i nawet, jeśli na co dzień zdają się być już w lepszym stanie, to niestety wówczas mogą czuć się zdecydowanie gorzej, nawet lata po śmierci rodzica. Wykaż się też znajomością charakteru twojej przyjaciółki. Każdy przeżywa smutek i żałobę inaczej i każdemu pomogą inne rzeczy. Zastanów się, co najlepiej jej pomoże - dla jednej osoby będzie to wieczór w domu z lampką wina, dla innej konieczne będzie wyrwanie się z domu i zajęcie swoich myśli czymś innym. Bądź również gotowa na każdy rodzaj wyrażania emocji, spodziewaj się płaczu, krzyku i przekleństw. Nie oceniaj, pozostań cierpliwa i wyrozumiała.

Nie próbuj też dawać pozornie dobrych rad, czy wygłaszać złotych myśli, mimo twoich dobrych chęci nie jest to teraz wskazane. Nie pocieszaj na siłę, ani nie próbuj opowiadać innych historii związanych ze śmiercią bliskiej osoby. Po prostu bądź - wysłuchaj, daj się wygadać i wypłakać. Osoba w żałobie potrzebuje wsparcia i zaufanego powiernika, nie mentora. Nie spodziewaj się również niczego w zamian, nie pomagaj koleżance tylko po to, by poczuć się lepiej - bądź po prostu dobrą i wspierającą przyjaciółką.

Joanna Adamski
(joanna.adamski@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}