Jak stać się bardziej świadomym siebie?

Bądź bardziej świadomą własnej wartości.
Nierzadko bywa, że trudno jest nam zrozumieć innych, a może być tak dlatego, że nie potrafimy zrozumieć także samych siebie.

Świadomość to coś, co rozwija się przez całe życie. Nie ma określonego wieku, w którym człowiek staje się dorosły. Każdy z nas posiada cząstkę dziecka, która w różnych sytuacjach potrafi dać o sobie znać. Dziecięce sposoby radzenia sobie często pojawiają się w sytuacjach trudnych, co wynika z tego, że właśnie z takich sposobów korzysta dziecko, które też pragnie rozwiązywać swoje problemy i minimalizować napięcie.

Rozwój siebie samego to ogromne wyzwanie, którego powinniśmy się podejmować każdego dnia, bo nie wiedząc kim tak naprawdę jesteśmy nie będziemy potrafili zrozumieć tego, co i dlaczego nami kieruje. Ciężko nam też będzie zrozumieć innych ludzi. Dlatego, że osoby, które są nieświadome ludzkich emocji będą mijały się z prawdą i ograniczały jedynie do oceny.

Prawdziwą samoświadomość i dojrzałość przynosi umiejętność zrozumienia siebie i innych, a także akceptacja swoich wad i wad drugiego człowieka, co oczywiście nie jest jednoznaczne z tym, że mamy kogoś takiego lubić. Wystarczy, że będziemy go szanować. W ten sposób pokażemy, że i my szanujemy samych siebie i odpowiadamy za swoje zachowanie.

Zatem, skoro już wiemy, co pomoże nam w rozwoju, przejdźmy do pytania, jak możemy zacząć rozumieć siebie, swoje emocje, by zyskać większą samoświadomość? Przede wszystkim przypomnijmy sobie, jak to jest wiązać przyczynę ze skutkiem. Jedni mają z tym większy problem, a inni nie mają go wcale. Emocje, które przeżywamy są skutkiem jakiegoś stanu, czy też sytuacji, w której aktualnie się znajdujemy.

Spróbuj ponazywać swoje odczucia i nie wstydź się ich. Jeśli nie masz wprawy, poćwicz dzielenie się swoimi emocjami z innymi. Pokaż innym, że twoje odczucia też są ważne i chcesz, by były one brane pod uwagę. Wyznacz jasno swoje granice i nie pozwalaj ich przekraczać, jeśli nie masz na to ochoty. W ten sposób nabierzesz do siebie szacunku, a to pociąga za sobą to, że inni również zaczną się z tobą liczyć.

Dzięki umiejętności wyznaczania granic i rozumieniu własnych uczuć znajdziesz  równowagę w swoim umyśle i będziesz spokojniejszy. Spokój przyniesie ci także znajomość swoich praw. Jeśli będziesz pewna tego, co możesz, co mogą inni, a czego nie zaczniesz czuć, że panujesz nad sobą i staniesz się oczywiście bardziej świadomy. Także dojdź do siebie. Nie uciekaj przed sobą.

Możesz wypisać sobie listę swoich zalet. Bądź jednak świadom swoich wad. Nie musisz robić niczego, do czego nie masz kwalifikacji, więc nie daj się nikomu podpuścić. Warto wypisać sobie listę praw człowieka i często do niej zaglądać. Wtedy zauważysz, od jak wielu z tych praw odstępujesz na co dzień, i że robisz to zupełnie niesłusznie! Oto niektóre z nich: „nikt nie ma prawa narzucać ci swojego punktu widzenia”, „masz prawo żyć jak chcesz, nawet jeśli większości się to nie podoba”, nikt nie może decydować za ciebie w sprawach dla ciebie ważnych”, „masz prawo głośno wyrażać swoje opinie”, „nie musisz nikogo zadowalać”. Trzymaj się tego, a na pewno będziesz szczęśliwszy.

Monika Trentowska
(monika.trentowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat