Jak ujędrnić skórę na udach?

Ujędrniamy skórę na udach.
Jędrna skóra na udach to marzenie każdej kobiety. Niestety zrealizowanie go nie jest takie łatwe. Wynika to z tego, że właśnie na udach najczęściej odkłada się tłuszcz, a w efekcie powstaje cellulit i rozstępy.

Aby temu przeciwdziałać, konieczne jest regularne dbanie o skórę. Jak ujędrnić skórę na udach, aby wyglądała pięknie, młodo i zdrowo?

Dieta i nawadnianie organizmu

Jedną z najważniejszych zasad zdrowej, pięknej i młodej skóry jest prowadzenie odpowiedniego trybu życia.  Powinien on opierać się o zbilansowaną dietę, aktywność fizyczną, zachowanie higieny snu, a także nawadnianie organizmu. To, ile wody mu się dostarczy, w dużej mierze decyduje o kondycji skóry i to nie tylko na udach. Zalecana dawka to minimum 2 litry wody. Nawadnianie organizmu powinno iść w parze z dostarczaniem mu odpowiednich witamin. Warto tu zaznaczyć, że na wygląd i jędrność skóry wpływa witamina A, C i E. Nie można się jednak ograniczać tylko do produktów spożywczych, które zawierają te witaminy, Chcąc dbać o skórę do jadłospisu należy podchodzić holistycznie i dbać o jego zbilansowanie.


Ćwiczenia na ujędrnianie ud

Kolejnym krokiem do smukłych i jędrnych ud są ćwiczenia. Ich zadaniem jest poprawienie ukrwienia i przepływu krwi i limfy, rozbijanie grudek tłuszczowych, wspomaganie walki z cellulitem oraz utrata wagi. Najlepsze ćwiczenia na ujędrnienie ud to te angażujące wszystkie partie mięśni oraz wykorzystujące ciężar ciała. Dobrą wiadomością jest to, że można je bez problemu wykonywać w domu, bez żadnego specjalistycznego sprzętu. Najlepsze ćwiczenia na uda to przysiady, wykopy czy unoszenie nóg.

Kosmetyki na jędrne uda

Zdrowy tryb życia i ćwiczenia powinny być wspierane codzienną pielęgnacją. Bez niej o jędrnej skórze na udach można praktycznie zapomnieć. Codziennym rytuałem powinno być nakładanie balsamu lub mleczka o działaniu nawilżającym. Alternatywą dla nich są specjalistyczne kremy do ciała ujędrniające.


Codzienną pielęgnację skóry można przeprowadzać m.in. w oparciu o ulubione kosmetyki Polek marki Collistar. Kosmetyki tej marki w swoim składzie zawierają m.in. elastynę, skrzyp i kreatynę, które wzmacniają włókna kolagenowe i elastynowe, przez co przywracają gęstość i spoistość. Krem ujędrniający powinien być stosowany na co dzień - należy delikatnie wmasować w skórę. Drugim krokiem do jędrnej skóry na udach będzie regularne wykonywanie peelingów. Kosmetyk ten należy nakładać 1-2 razy w tygodniu, najlepiej w czasie kąpieli. Tutaj również można sięgnąć po preparat marki Collistar o działaniu ujędrniającym. Proponowany peeling z solą morską zawiera kwasy omega, witaminy A i E oraz ekstrakt z wiśni. Gwarantuje to idealną pielęgnację skóry opierającą się na jej odżywianiu, nawilżaniu i wzmacnianiu. Dzięki temu, że peeling usunie martwy naskórek, naturalnie przyspieszony będzie proces odnowy komórkowej. Skóra stanie się miękka i gładka. Pielęgnacja kosmetykami powinna być połączona ze szczotkowaniem ciała na sucho. Zabieg ten polega na wykonywaniu kolistych ruchów na udach specjalną szczotką. Ma to na celu usunąć martwy naskórek, a także polepszyć krążenie limfy. Szczotkowanie powinno wykonywać się 2-3 razy w tygodniu.

Fot. Materiały zewnętrzne




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat