Keep calm and relax

Opublikowano: 2020-03-24
Domowe SPA.
Wybiła 17, czas zamknąć laptopa i oddać się codziennym przyjemnościom. Rozsiądź się wygodnie na kanapie, włącz w głośnikach ulubiony kawałek i ciesz się chwilą oddechu i relaksu.

Jeżeli jednak ten dzień był dla Ciebie wyjątkowo ciężki, polecamy kilka naszych sposób na oddech dla ciała i duszy, które przyniosą 100% rezultatów.

Oddech dla duszy - Joga, medytacja, zrównoważona dieta
Jeżeli wcześniej nie miałaś możliwości podjęcia praktyki jogi lub medytacji, to świetna okazja żeby rozpocząć tę przygodę. Włącz CD lub aplikację z medytacją, aby zrelaksować się przez kilkanaście minut. Odnajdź styl medytacji, który najbardziej Ci odpowiada. Może to być joga nidra, czyli sen jogi – relaksujący rodzaj medytacji z przyjemną muzyką i odgłosami szumu fal i śpiewu ptaków.

Jesteś tym czym jesz, trudno nie zgodzić się z tym powiedzeniem. Nasze ciało to nasza świątynia, dlatego musimy dbać o nie zarówno od strony wewnętrznej jak i zewnętrznej. A jedzenie, które dostarczamy naszemu organizmowi, wpływa zarówno na jedno, jak i drugie. Zrezygnuj z ciężkostrawnych potraw i fast foodów. Niech twój organizm odpocznie – przygotuj lekką sałatkę z mnóstwem super foods, do tego szklanka wody ze świeżo wyciśniętą cytryną i gotowe. Dobre samopoczucie i satysfakcja GWARANTOWANE!

Keep calm and relax
Oddech dla ciała – kąpiel, masaż, ulubiona maseczka
Napuść gorącej wody do wanny, wsyp sól lub dodaj ulubiony olejek. Zapal świeczkę i poczuj, jak opuszczają Cię zmartwienia. Do relaksującego rytuału możesz dodać nałożenie ulubionej maseczki, a może peeling całego ciała? Możliwości jest wiele, od Ciebie zależy na co akurat masz ochotę – to Twój czas. Po długiej kąpieli, nawilż odpowiednio swoje ciało. Co powiesz na pięknie pachnący olejek, dzięki któremu poczujesz się jak na rajskiej łące…jeszcze tylko spryskaj skórę ulubionymi perfumami i oddaj się błogiemu odpoczynkowi. Czy nie brzmi to zachęcająco?

Keep calm and relax
Fot. Platinium Cast
Informacja prasowa




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat