Kolorowanki dla dorosłych - chwilowa moda czy wartościowe hobby?

Dzisiejsze czasy nie są łatwe - pełne wyzwań i stresów – sprawiają, iż poszukujemy różnych sposobów na skuteczny relaks, pozwalający nam cieszyć się wolnym czasem. Jednym ze sposobów mogą być właśnie kolorowanki dla dorosłych. Bezwiednie, prawie automatycznie wykonywana czynność może przynieść nam wiele dobrego. Kolorowanki dla dorosłych pozwalają nam wrócić do czasów dzieciństwa - z jednej strony wykonujemy tę prostą, kojarzącą się z beztroską czynność, a z drugiej zaś kolorowe szablony skierowane dla dorosłych są szczegółowe i wymagają dużego skupienia. Do tego sami decydujemy, jakich kolorów użyjemy, dodając do tego również elementy terapii kolorem. Dodatkowo wielu psychologów uważa, iż kolorowanie pozwala nam na przejście w bardziej kreatywny oraz pobudzający nas do działania stan, ponadto jak wskazują badania pozwalają nam też zwalczać stany niepokoju, jednak ważne tutaj jest to, by były to wzory o pewnej strukturze - geometryczne, symetryczne, pozwala to nam przejść w stan zbliżony do tego, który osiągamy podczas medytacji.

Kolorowanki używane do zwalczania stresów nie są jednak tak naprawdę niczym nowym. Już w latach dwudziestych ubiegłego wieku psychiatrzy zalecali swoim pacjentom malowanie czy kolorowanie mandali. Oczywiście kolorowanka nie zastąpi nam profesjonalnej pomocy w rozwiązaniu naszych problemów, ale będzie doskonałym wsparciem podczas stresujących momentów w życiu. Dzieje się tak ponieważ podczas kolorowania uruchamiamy działanie obu półkul mózgu. Wykorzystujemy zarówno umiejętności logicznego myślenia, jak i uruchamiamy obszary kory mózgowej odpowiedzialne za widzenie i motorykę pozwalając się nam zrelaksować.

Jednak zdania psychologów są podzielone i nie każdy równie entuzjastycznie podziela pozytywną opinię na temat wpływu kolorowanek dla dorosłych na poziom stresu i ich działanie terapeutyczne. Zdaniem niektórych specjalistów nie można ich zaliczyć jako formy terapii sztuką, ponieważ kolorowanie wzorów zaprojektowanych i narysowanych przez kogoś innego nie może zostać za to uznane. Nie można zapomnieć również o tym, iż dzięki ich rosnącej popularności kolorowanki dla dorosłych są również po prostu dobrym biznesem, przynoszącym ogromne zyski.

Jaka jest nasza rada? Najlepiej spróbuj sama! Jeśli wypełnianie wzorów (warto pamiętać, by wybierać te tworzące strukturę, symetryczne) będzie wpływało na ciebie relaksacyjnie, pozwalało zmniejszyć poziom stresu oraz poprawić koncentracje, to warto pielęgnować to hobby.

Joanna Złomańczuk
(joanna.zlomanczuk@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabya.com}