Lawenda i rozmaryn – olejki eteryczne na uspokojenie i apatię

W stanach apatii i zmęczenia szukamy czegoś, co szybko postawi nas na nogi i sprawi, że będziemy mogli efektywnie funkcjonować. Kawa, czarna herbata, ćwiczenia, spacer na świeżym powietrzu czy zimny, orzeźwiający prysznic – sposobów na dodanie sobie sił witalnych jest bardzo wiele. Do naturalnych metod, które możemy z powodzeniem stosować zarówno wtedy, gdy dokucza nam stres i napięcie nerwowe, jak i wówczas, gdy czujemy się zmęczeni i znużeni, należą zabiegi aromaterapeutyczne. Wykorzystujemy w nich naturalne olejki eteryczne o zapachu lasu, kwiatów i ziół. Masaże, kąpiele czy nawanianie powietrza za pomocą kominka aromaterapeutycznego to znakomite sposoby na trapiące nas dolegliwości. Możemy używać wybranych olejków lub też ich mieszanek. Wystarczy poznać właściwości tych niezwykłych substancji, by stworzyć odpowiednią kompozycję, która poprawi nasze samopoczucie.

Na uspokojenie - olejek lawendowy

Olejek lawendowy o pięknej kwiatowej woni uspokoi nasze nerwy, odpręży ciało, pokona szereg dolegliwości sprawiając, że dzięki prostym domowym kuracjom poczujemy się jak w pachnącej lawendą Prowansji. Olejek posiada właściwości uspokajające, przeciwbólowe i przeciwzapalne. Jest jednym z najcenniejszych w aromaterapii o wielu różnorodnych własnościach terapeutycznych. To podstawowy olejek o działaniu uspokajającym. Jego piękny kwiatowy zapach wykorzystuje przemysł perfumeryjny. Łagodzi depresje, zmęczenie, ociężałość umysłową, irytację, napięcia nerwowe, bezsenność spowodowaną zdenerwowaniem. Pomaga między innymi w  bólach reumatycznych, migrenach, bólach menstruacyjnych i mięśniowych, a także w nadciśnieniu i otyłości.

Receptury z wykorzystaniem olejku lawendowego linii Dr Beta:
Bezsenność
olejek lawendowy        4 krople
olejek melisowy        3 krople
olejek mandarynkowy        3 krople

Stosować do kominka aromaterapeutycznego wieczorem przed snem lub do wieczornej kąpieli. Kąpiel powinna trwać piętnaście do trzydziestu minut, następnie ciało należy wytrzeć ręcznikiem, ale nie spłukiwać. Pamiętajmy jednak, żeby nie łączyć kąpieli aromaterapeutycznej z myciem.

Napięcie nerwowe, irytacja
Olejek lawendowy                          5 kropli
Olejek bergamotowy                     3 krople
Olejek pomarańczowy                   2 krople
Olejek melisowy                             1 kropla
Stosować w kominku raz dziennie lub do wieczornej kąpieli.

Pobudzający olejek rozmarynowy

Olejek rozmarynowy otrzymuje się z liści i gałązek krzewinki rozmarynu rosnącej dziko i uprawianej w krajach śródziemnomorskich i na południu Rosji. To znakomity środek pobudzający, afrodyzjak, a także antyseptyk i środek przeciwbólowy. Stosuje się go między innymi przy przemęczeniu, oziębłości seksualnej, zaburzeniach pamięci, apatii, dolegliwościach serca, zmiennym ciśnieniu krwi, zatrzymywaniu płynów, problemach z menstruacją, cellulite i żylakach. Olejek ten to także świetny środek przeciwbólowy, używany przy migrenach, bólach reumatycznych i bólach mięśni. Olejek jest również komponentem wielu preparatów kosmetycznych. W średniowieczu wchodził w skład słynnej „Wody Królowej Węgier”, perfum przypisywanych Elżbiecie z rodu Piastów, królowej węgierskiej. Obecnie znajdziemy go w wielu mydłach, kremach, perfumach i wodach toaletowych.
Receptury z użyciem olejku rozmarynowego z serii Dr Beta:
Zmęczenie fizyczne i umysłowe
Olejek rozmarynowy 5 kropli                                                                                                                            
Olejek ylangowy 2 krople
Olejek cytrynowy 3 krople
Stosować w kominku aromaterapeutycznym raz dziennie lub do wieczornej kąpieli. Olejki należy dodać do wypełnionej ciepłą wodą wanny. Kąpiel aromaterapeutyczna powinna trwać od piętnastu do trzydziestu minut. Nie należy łączyć jej z myciem, dlatego lepiej jest wcześniej wziąć prysznic.
Brak koncentracji
Olejek rozmarynowy  5 kropli
Olejek lawendowy  2 krople
Olejek geraniowy  2 krople
Olejek pomarańczowy  1 kropla

Stosować w kominku aromaterapeutycznym.

Uwaga: Nigdy nie stosować na skórę olejków eterycznych nierozcieńczonych olejami roślinnymi lub wodą!

Olejek rozmarynowy jest podstawowym olejkiem o działaniu pobudzającym! Należy również pamiętać, by nie stosować olejku rozmarynowego w pierwszych miesiącach ciąży.
Olejki eteryczne z serii Dr Beta to naturalne substancje, pozbawione jakichkolwiek dodatków syntetycznych. Olejki są rekomendowane przez Polskie Towarzystwo Aromaterapeutyczne.

Literatura
Iwona Konopacka-Brud, Władysław St. Brud, Aromaterapia dla każdego, Białystok 2007
Władysław St. Brud, Iwona Konopacka, Pachnąca Apteka, Łódź 2008
Aromaterapia – informator Dr Beta®, Warszawa 2016


fot. Wirginia Bryll