Magnez i jego niedobory

Nauki medyczne wymieniają magnez jako jeden z najcenniejszych i najpotrzebniejszych do życia biopierwiastków. Obecny we wszystkich tkankach i w płynach ustrojowych człowieka magnez nazywany jest, w pełni zasłużenie, pierwiastkiem życia. Jednocześnie tylko niewielki procent magnezu jest przyswajany z pożywienia, tym bardziej więc jest to pierwiastek wymagający szczególnej uwagi.

Niedobory magnezu

Niedobory magnezu są dość typowe dla ludzkiej gospodarki mineralnej i wynikają nie tylko ze stosowania niewłaściwej diety (np. bogatej w tłuszcze nasycone, nadużywania alkoholu, picia zbyt dużych ilości kawy i mocnej herbaty), czy też z destruktywnego wpływu czynników stresogennych, ale przede wszystkim są konsekwencją długotrwałego, ujemnego bilansu (kiedy popyt organizmu na ten pierwiastek często przekracza możliwości podaży). Niedoborom magnezu towarzyszą powszechnie znane objawy, jak: skurcze mięśni, drętwienie kończyn, drganie powiek, łamliwość kości, wypadanie włosów, nieregularne bicie serca, nadmierna potliwość, permanentne zmęczenie, apatia, problemy z zasypianiem, lub też w innych wypadkach – nadpobudliwość psychoruchowa i problemy z koncentracją. W skrajnych przypadkach długotrwały niedobór magnezu może prowadzić do poważnych schorzeń wywołanych poprzez dysfunkcję działania systemu immunologicznego, chorób sercowo-naczyniowych, chorób układu: oddechowego, nerwowego i kostnego.   Magnez należy do pierwiastków bardzo słabo przyswajalnych. Kiedy dzienne zapotrzebowanie dorosłego człowieka na magnez wynosi około 300-400 mg, tylko 15-40% tej masy jest przyswajana wraz z codziennie dostarczanymi pokarmami (głównymi źródłami magnezu w żywności są m.in.: kakao, czekolada, kasza gryczana, groch, fasola, pieczywo pełnoziarniste). Z tego powodu należy uzupełniać magnez stosując suplementację za pomocą dostępnych na rynku wysokiej jakości preparatów magnezowych.

Cechy dobrego preparatu z magnezem

Aby skutecznie uzupełnić niedobory magnezu i odczuć różnicę w samopoczuciu, należy zwrócić szczególną uwagę na wybór odpowiedniego preparatu z magnezem. Powinien on przede wszystkim cechować się:
- wysoką rozpuszczalnością soli magnezu
Duże znaczenie dla wchłanialności magnezu ma rozpuszczalność soli magnezu w przewodzie pokarmowym. Najlepiej rozpuszczają się organiczne związki magnezu (np. cytryniany).
- szybkim uwalnianiem substancji aktywnej – jonów Mg2+
Magnez wchłaniany jest głównie w formie zjonizowanej, w jelicie cienkim. W tym procesie ważne jest szybkie rozpuszczenie tabletki w żołądku. Uwolniony w ten sposób cytrynian trójmagnezowy może następnie ulec dysocjacji do jonów Mg2+ gotowych do wchłonięcia  w jelicie cienkim.
- dobrą wchłanialnością jonów Mg2+ w jelicie cienkim
Badania naukowe wykazują, że najlepiej wchłanianą solą magnezu jest cytrynian trójmagnezowy.
- odpowiednią dawką jonów Mg2+
Badania potwierdzają, że optymalne wykorzystanie mechanizmów wchłaniania magnezu występuje przy podawaniu jednorazowo 120 mg jonów Mg2+.
NOWOŚĆ! INNOWACYJNY PRODUKT NA RYNKU PREPARATÓW              Z MAGNEZEM!
W połowie 2014r., została wprowadzona na rynek nowa forma technologiczna magnezu:
CI-TRI-MAG FORTE®
Preparat zawierający:
    Cytrynian trójmagnezowy – najlepiej wchłanialną sól magnezu,
    Dawkę 120 mg jonów magnezu – maksymalną dawkę wysycającą wchłanialność,

    Witaminy B6 oraz D3 – wspomagające wchłanianie jonów magnezu,
przygotowany w oparciu o:
    Nowoczesną technologię szybkiego rozpadu tabletki RGD  (Rapid Gastro Dissolution) – pozwalającą tabletce rozpuścić się już w żołądku,  a uwolnionym jonom magnezu wchłonąć się od pierwszych centymetrów jelita cienkiego, a wszystko to w  2 małych, łatwych do połknięcia tabletkach stosowanych 1 raz dziennie!

Ci-Tri-Mag jest dostępny w aptekach, w cenie 10 złotych za opakowanie zawierające 60 tabletek, czyli miesięczną kurację.