Medytacja i mindfullnes w internecie – dołącz do najciekawszych wydarzeń online, które pozwolą Ci się wyciszyć

Tymczasem możesz wziąć udział w zajęciach medytacji i mindfullness w Internecie. To świetna okazja, by zacząć i wycisz umysł. Zobacz najciekawsze wydarzenia online, które zredukują Twój stres.

Oczywiście wszyscy czekamy na moment, kiedy będziemy mogli wyjść i bawić się na najlepszych wydarzeniach w warszawie i innych miastach Polski, ale na razie to nie jest ani możliwe, ani wskazane. Siedząc w domu, też można się dobrze bawić. Przykładem są koncerty Męskiego Grania #wdomu, które gromadzą przed monitorami wielotysięczną publikę, która razem choć nie w bezpośrednim kontakcie bawi się przy muzyce, która była do tej pory zarezerwowana dla nich na żywo.

Koncerty w Internecie to nie jedyne wydarzenia, które czekają na Ciebie online. Możesz też dołączyć do treningów medytacji, jogi i mindfullness w Internecie. To świetna okazja, aby rozpocząć tego typu działania, które pozwolą Ci się wyciszyć i zredukować stres w tych trudnych czasach. Wszystkie zajęcia online znajdziesz na https://rytmy.pl/wydarzenia/online/, a poniżej zestawienie tych najciekawszych, które zaplanowano w maju.

Joga online z Yogaleną

Czas z jogą to doskonały moment, by odprężyć ciało i uspokoić umysł. Możesz ją ćwiczyć w domowym zaciszu, pod okiem doświadczonej joginki Yogaleny. Transmisja będzie nadawana na żywo na stronie facebookowej w godzinach porannych i wieczornych poniedziałki, środy, piątki i niedziele o 8.00 i 20.00. Jaki kosz wydarzenia? Każdy może wynagrodzić Yogalenie czas spędzony na wspólnych ćwiczeniach dowolną kwotą, dzięki temu może do niego dołączyć każdy. Zajęcia są dla wszystkich, bez względu na wiek i stopień zaawansowania.

Joga Ashtanga online

W każdą sobotę, od 25 kwietnia, o 11 możesz uczestniczyć w praktykach hatha jogi, oczywiście online. Ten rodzaj aktywności fizycznej pomoże Ci zwiększyć napięcie mięśni, pozbyć się dodatkowych kalorii i zredukować stres. Miej przy sobie matę do jogi – czas trwania zajęć to ok. 1,5-2 godziny. Więcej informacji na temat wydarzenia online.

Codzienna Sesja Medytacji Art of Living

Jak dołączyć do setek osób, które medytują w swoich domach? To proste – dołącz do bezpłatnej sesji medytacji Art of Living, która będzie odbywać się każdego dnia od 19.00 do 19.40. Aby wziąć udział w wydarzeniu, ściągnij darmową aplikację Zoom. Przygotuj wygodny koc i pozwól odprężyć się ciału i umysłowi.

Uważność w czasach pandemii. Otwarta praktyka mindfulness online

Otwarta praktyka mindfulness online to cykliczne spotkania w środy w godz. 18:30 – 19:30 i niedziele w godz. 17:00 – 18:00. Transmisje będą odbywać się na żywo na fanpage’u SKN Mindfulness. Poprowadzą je dr hab. Paweł Holas – certyfikowany nauczyciel i terapeuta podejść opartych na uważności oraz psycholog, trener, psychoterapeuta Filip Kołodziejczyk.

W obecnych, pełnych niepewności i wyzwań czasach zajęcia są niezwykle przydatne – nie może Cię na nich zabraknąć!

^{Fot. Materiały zewnętrzne}