„Młodziej, piękniej, zdrowiej”- recenzja

Moda na zdrowy styl życia sprawiła, że powstaje coraz więcej książek i poradników dotyczących diet, treningu i dbania o urodę. Jednak w gąszczu nowych pozycji coraz trudniej znaleźć dobre źródło rzetelnej i sprawdzonej wiedzy. Na szczęście nowa publikacja Julity Bator, autorki bestsellera „Zamień chemię na jedzenie” należy do książek, do których możemy mieć pełne zaufanie. „Młodziej, piękniej, zdrowiej…” to poradnik, a jednocześnie kompleksowe kompendium wiedzy na temat naturalnych sposobów zachowania zdrowia i pięknego wyglądu. Autorka dzieli się z nami m.in. zasadami zdrowej diety, sposobami naturalnej pielęgnacji, metodami opóźniania procesów starzenia i poradami dotyczącymi stylu życia. Wszystko to podaje w lekkiej, przystępnej formie, która sprawia, że książkę czyta się szybko i z dużą przyjemnością.

Podstawową zaletą „Młodziej, piękniej, zdrowiej” jest to, że wszystkie podane tu zalecenia i porady są wypróbowane przez samą autorkę. Julita Bator opiera się na wiedzy naukowej oraz publikacjach specjalistycznych, ale zawsze odwołuje się do własnego doświadczenia. Dowiadujemy się więc jak pozbyła się problemów trawiennych dzięki kiszonkom, jakie efekty przyniósł jej masaż twarzy oraz w jaki sposób zmieniła się jej skóra dzięki postom warzywno-owocowym. Opisy jej przejść z różnymi metodami dbania o zdrowie i urodę przeplatane są fachową wiedzą oraz konkretnymi wskazówkami i poradami. Dodatkowo, książka jest pełna prostych i sprawdzonych przepisów na zdrowe dania, które pozytywnie wpływają na wygląd oraz receptur na naturalne kosmetyki.

„Młodziej, piękniej zdrowiej…” wyłamuje się ze stereotypowego spojrzenia na zdrowy styl życia. Julita Bator udowadnia, że aby zadbać o siebie i swoją rodzinę nie trzeba rezygnować z pracy, ani brać kredytu. Sama jako zapracowana kobieta i mama trójki dzieci przyznaje, że nie ma czasu, by cały dzień poświęcać na przygotowywanie prozdrowotnych posiłków albo naturalnych kosmetyków. Dlatego dzieli się z czytelnikami swoimi sposobami na włączenie zdrowych nawyków w swój rytm dnia bez dokładania sobie nowych obowiązków. Opisuje także, których kosmetyków możemy się pozbyć, aby wyglądać lepiej i jednocześnie sporo zaoszczędzić.

Rozpoczynając lekturę tej książki, spodziewałam się, że otrzymam garść ciekawych porad dotyczących naturalnej pielęgnacji. Jednak poradnik Julity Bator to coś znacznie więcej. „Młodziej, piękniej, zdrowiej. Sprawdzone sposoby jak dbać o urodę” to przede wszystkim książka o życiowych wyborach, które mają ogromny wpływ na nasz wygląd, samopoczucie i stan zdrowia. Poleciłabym ją każdemu, kto ceni zdrowie swoje i swoich najbliższych oraz pragnie wyglądać młodo i pięknie.

Teresa Kasprzak
(teresa.kasprzak@dlalejdis.pl)

Julita Bator, Młodziej, piękniej, zdrowiej. Sprawdzone sposoby jak dbać o urodę, Kraków, Wydawnictwo Znak, 2017