Moc przytulania

Przytulanie.
Przytulanie ma wielką moc. Kontakt fizyczny to napełnianie emocjonalnego zbiornika, niezbędnego do prawidłowego rozwoju. Ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie i samopoczucie.

Amerykańska psychoterapeutka Virginia Satir twierdziła, iż aby przeżyć potrzebujemy czterech przytuleń dziennie, aby zachować zdrowie-ośmiu, natomiast by się rozwijać potrzeba nam aż dwunastu uścisków! Istnieje tyle samo powodów, aby tego rodzaju kontakt fizyczny stał się codziennym rytuałem:

  1. Ułatwia nam w precyzyjny sposób wyrazić swoje emocje.
  2. Pomaga wzmacniać nasze relacje, przez co stają się one trwalsze i silniejsze.
  3. Daje poczucie bezpieczeństwa i bliskości.
  4. Redukuje wszelkie napięcia i stres.
  5. Jesteśmy szczęśliwi-w trakcie przytulania wzrasta poziom serotoniny, dlatego poprawia się nasze samopoczucie.
  6. Czujemy, że jesteśmy kochani, wzrasta więc poczucie własnej wartości.
  7. Uczymy się bycia tu i teraz-koncentrujemy się jedynie na danej chwili.
  8. Ułatwia zasypianie, pozwala się wyciszyć.
  9. Przywraca równowagę w całym organizmie.
  10. Wzmacnia system odpornościowy.
  11. Działa przeciwbólowo-łagodzi ból zarówno fizyczny, jak i psychiczny.
  12. Obniża ciśnienie krwi-zapobiega więc atakom serca.


Przytulanie nic nie kosztuje, a możemy czerpać z niego tylko same korzyści. Czułość i dotyk to piękny, pierwotny i naturalny język miłości. Wprowadź dobre nawyki do swojego życia i za pomocą uścisków popraw jego jakość. Jest to także jeden z najcenniejszych prezentów, jakie możesz ofiarować drugiej osobie. Przytulajmy się więc jak najczęściej, przytulajmy się na zdrowie!

Katarzyna Nowińska-Kalbarczyk
(katarzyna.nowinska-kalbarczyk@dlalejdis.pl)

Fot. freepik.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat