Najlepsze sposoby na kaca

Kac to nie choroba, ale kara – czasem wręcz nieadekwatna do przewinienia. Objawia się najczęściej nudnościami, bólem głowy czy bólem brzucha. Warto wiedzieć, jak zaradzić tym nieprzyjemnym dolegliwościom. Oczywiście nie ma magicznego lekarstwa, które zniwelowałoby skutki alkoholowego zatrucia. Można je jednak trochę załagodzić.

• Magnez do rozpuszczania w wodzie – przyjęcie na kacu około 400 mg magnezu może pomóc w załagodzeniu bólu. Najlepiej robić to w kilkugodzinnych odstępach.
• Bulion – nic tak dobrze nie robi na rozstrój żołądka jak dobry, domowy rosół. Tłuszcz zawarty w zupie dostarcza porcji energii, a zawarta w nim sól uzupełnia stracone niedobory.
• Herbata imbirowa – uspakaja żołądek i wstrzymuje wymioty, a także stabilizuje poziom cukru we krwi.
• Ostre potrawy (np. chilli) – przyspieszają perystaltykę jelit, rozszerzają naczynia krwionośne i wchłaniają alkohol.
• Coca – cola – dzięki kwasowi ortofosforowemu degraduje toksyny oraz uzupełnia braki fosforanów w organizmie. Zawarte w niej węglowodany dodają energii (wyrzut insuliny do krwi).
• Woda kokosowa – ma wysoką zawartość elektrolitów, w tym potasu, którego brakuje po mocno zakrapianej imprezie.
• Jajka – zawierają L – cysteinę – aminokwas odpowiedzialny za rozkładanie i uwalnianie toksyn. Dodatkowo są źródłem białka i uzupełniają niedobory energii. Także nie ma nic lepszego na śniadanie po imprezie od jajecznicy!

Aleksandra Kantorczyk
(aleksandra.kantorczyk@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}