Głównie z tego powodu coraz więcej osób odwiedza siłownie i kluby fitness, biorąc udział w różnego rodzaju zajęciach. Mimo, że placówki tego typu, cieszą się coraz większą popularnością, wiele osób myśli, że głównym zajęciem w siłowni jest podnoszenie ciężarów, co oczywiście mija się z prawdą.
Aktywność fizyczna to remedium na wiele dolegliwości, sposób na zachowanie pięknej sylwetki i dobrego samopoczucia. Głównie z tego powodu coraz więcej osób odwiedza siłownie i kluby fitness, biorąc udział w różnego rodzaju zajęciach. Mimo, że placówki tego typu, cieszą się coraz większą popularnością, wiele osób myśli, że głównym zajęciem w siłowni jest podnoszenie ciężarów, co oczywiście mija się z prawdą.
Nowoczesne kluby, cały czas prześcigają się w ofercie i proponują coraz szerszy wachlarz ciekawych ćwiczeń dostosowanych do wieku, kondycji, płci i wielu innych czynników.
Podejmując decyzję o wykupieniu karnetu do klubu fitness, nie musimy obawiać się, że będziemy musieli trenować ponad nasze możliwości lub uczestniczyć w zajęciach, które będą nudne i monotonne. W szerokiej ofercie, z pewnością znajdziemy coś skrojonego na własne potrzeby.
Abyśmy mieli lepszą orientację w obecnych możliwościach jakie oferują siłownie, poniżej przedstawiamy najpopularniejsze zajęcia i ich krótką charakterystykę. Patrząc na nie pod kątem popularności i zainteresowania klientów, w pierwszej kolejności wymienić można:
Jak widać wybór zajęć jest bardzo szeroki i każdy może dopasować ich rodzaj do swojej kondycji, indywidualnych preferencji oraz nastroju.
Oprócz wyżej wymienionych możliwości treningowych, w nowoczesnych klubach fitness uczestniczyć możemy także w wielu innych aktywnościach - np. BPU (ćwiczeniach na uda, brzuch i pośladki), pole dance (tańcu na rurze), fit&jump (fitness na trampolinach), STO (stacyjnym treningu obwodowym), stretchingu (ćwiczeniach rozluźniających i rozciągających ciało), specjalnych zajęciach dla seniorów, dzieci, a jeśli na miejscu jest basen - np. w aqua aerobiku, aqua cyclingu (zajęciach na rowerach wodnych) i wielu innych ciekawych treningach.
Planując ćwiczenia w siłowni czy klubie fitness z pewnością nie musimy obawiać się rutyny, ani przymusu ćwiczeń ponad nasze możliwości. W tak szerokim wachlarzu usług, każdy z pewnością znajdzie rozwiązanie idealne dla siebie. W razie wątpliwości, zawsze warto poprosić o poradę instruktora lub trenera personalnego.
Fot. Materiały zewnętrzne