Jak z nią walczyć? Najlepiej zaufać ekspertowi nr 1 na przeziębienie lub grypę – Vicks!
Jesienią dni są krótsze, a wieczory dłuższe i chłodne. Coraz więcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach, co sprzyja rozprzestrzenianiu się wirusów. Organizm jest zmęczony, przez co brakuje mu energii do obrony przed infekcjami. Spadek odporności to idealny moment na atak przeziębienia i grypy. Dlatego kiedy zaczynamy odczuwać bóle mięśniowe, mamy zatkany nos i męczy nas kaszel, warto pomyśleć o skutecznym złagodzeniu objawów. Oto kilka sprawdzonych sposobów.
Dobre rozgrzewanie
Kiedy dopadnie nas przeziębienie, na początku należy zadbać o rozgrzanie organizmu od środka. Warto pić herbaty z sokiem malinowym domowej roboty, ponieważ jego regularne spożywanie podnosi odporność. Dobrym rozwiązaniem mogą okazać się napary przygotowane z jednego z ziół: tymianku, czarnego bzu czy kwiatu lipy. W przeziębieniu czy grypie sprawdzi się napój imbirowy, który rozgrzewa i pobudza krążenie. Przy chorobie warto skusić się na zupy warzywne i rosoły, dostarczają one energii oraz ciepła, które na długo rozgrzewa organizm. Ponadto gorące posiłki zmniejszają ból gardła poprzez nasilenie produkcji wydzielin w gardle oraz działają jako środek przeciwzapalny. Wieczorem warto skorzystać z ciepłej, 15-minutowej kąpieli, najlepiej z dodatkiem olejków eterycznych np. sosnowego, lawendowego czy eukaliptusowego. Mają one właściwości przeciwbakteryjne oraz przeciwwirusowe .
Wietrzenie mieszkania
Mimo chłodu za oknem od czasu do czasu powinnyśmy wietrzyć mieszkanie. Dzięki temu możemy pozbyć się bakterii i wirusów. Dodatkowo, stosując nawilżacze, można podnieść poziom wilgotności powietrza, ułatwić odkrztuszanie wydzieliny, oczyścić drogi oddechowe oraz zredukować kaszel. Wilgotne powietrze może również zminimalizować uczucie suchego, drapiącego gardła .
Cieplejsze ubieranie
Będąc przeziębionym, należy pamiętać o odpowiednim stroju. Zaleca się ubierać stosownie do pogody, w przypadku chłodu najlepiej kilkuwarstwowo, bo to zwiększa izolację cieplną ciała. To też dobre rozwiązanie w sytuacji ocieplenia w ciągu dnia. Dzięki temu można zdjąć jedną lub dwie warstwy odzieży, aby zapobiec przegrzaniu.
Chorobowe odsypianie
Sen ma właściwości lecznicze. Zbyt mała jego ilość osłabia układ odpornościowy i sprawia, że trudno mu walczyć z przeziębieniem. Dlatego gdy dopada nas choroba, potrzebujemy go bardzo dużo. Najbardziej regenarcyjne właściwości ma spokojny i i długi sen, najlepiej od 6 do 8 godzin .
Odstresowanie
Stres osłabia układ odpornościowy. Pod wpływem kortyzolu, który w sytuacjach stresujących jest produkowany niemal bez przerwy, zmniejsza się liczba białych ciałek krwi oraz zdolność organizmu do wytwarzania przeciwciał . Dlatego w chorobie zaleca się mniej stresu, a więcej odpoczynku.
Nawadnianie
Nawadnianie organizmu poprzez picie co najmniej 50-100 ml płynu, co godzinę przyspiesza ustępowanie objawów przeziębienia . Dzięki temu można zapobiec utracie wody z wydychanym powietrzem, wysychaniu śluzówek i gęstnieniu wydzieliny oraz zmniejszeniu uczucia rozbicia i ucisku w klatce piersiowej .
Podczas leczenia ważne jest profesjonalne podejście. W walce z dolegliwościami przeziębienia i grypy pomoże ekspert w tej dziedzinie – Vicks. Gama Vicks oferuje połączenie skutecznych składników czynnych z substancjami pomocniczymi pochodzenia naturalnego takimi jak: ekstrakt z eukaliptusa, miód, mentol, imbir, aloes. Jest to także jedyna kompleksowa gama produktów.
VICKS to jedyna marka w Polsce z tak szeroką gamą produktów dająca możliwość wyboru preparatu w zależności od potrzeb chorego. W Polsce VICKS oferuje pacjentom aż 12 preparatów: 10 produktów leczniczych w różnych wielkościach opakowań zwalczających aż 7 objawów przeziębiania lub grypy (proszek do sporządzania gorącego napoju w saszetkach, syrop na kaszel mokry, syrop i pastylki do ssania na kaszel suchy, aerozol do nosa i maść, woda morska do nosa), a także 2 produkty spożywcze (dropsy mentolowe i dropsy miodowe).
Fot. Vicks
Informacja prasowa