Nie masz pomysłu na postanowienia noworoczne? Spieszymy z pomocą!

Będę spędzać mniej czasu z telefonem w dłoni
Smartphone to przydatny wynalazek, który odpowiednio używany jest naprawdę pozytywnym narzędziem. Za jego pomocą możemy zapewnić sobie zarówno rozrywkę, jak i towarzystwo, i rozwój, jednak warto zwrócić uwagę na to, żeby nie wykonywać absolutnie każdej czynności z telefonem w ręku. Są momenty, takie jak wspólna kolacja z bliskim czy chwila spokoju dla samej siebie, kiedy odłożenie telefonu na bok będzie dla nas jak najbardziej korzystne.

Skończę z nadmiernym myśleniem o wszystkim
Wiele z nas ma ten sam problem. Ciągłe myślenie o tym, co może się zdarzyć, co może pójść nie tak i zamartwianie się o przyszłość czy też przeszłość może wykończyć. Pomyśl, ile czasu i energii na to tracisz i spróbuj tak pokierować swoje myśli, żeby zamiast ciągłego mielenia wszystkiego w głowie, zająć się po prostu czymś przyjemnym.

Ustalę granice
Jeśli ktoś wykorzystuje Twój czas i energię, niezależnie od tego, czy jest to ktoś z pracy czy z bliskiej rodziny, to dobry moment, żeby to ukrócić i postawić wyraźne granice osobie, która Cię nie szanuje.

Będę się cieszyć jedzeniem
Przestań przekonywać się na siłę do jedzenia czegoś, co ci nie smakuje, tylko dlatego, że jest zdrowe. Szkoda czasu na oszukiwanie się, że kiedyś polubisz znienawidzone warzywo czy najmodniejszą kaszę sezonu. Zamiast tego pracuj nad zdrową relacją z jedzeniem, gdzie dostarczanie organizmowi wartościowego "paliwa| nie będzie oznaczać rezygnowania z przyjemności, jaką daje jedzenie.

Skupię się na pozytywnych emocjach
Być może nie jest to najłatwiejszy moment na to, ale zdecydowanie najbardziej właściwy. Miej oczy otwarte na to, co dobre, zauważaj małe rzeczy, które przynoszą ci radość i doceń to, ile masz szczęścia. Skupiaj się na słuchaniu innych, relacjach z bliskimi i samą sobą.

Nauczę się czegoś nowego
Postanowienia związane z samorozwojem zawsze korzystnie wpływają na nasze życie. Niezależnie od tego, czy od dawna chciałaś nauczyć się nowego języka, cerowania skarpetek czy zacząć robić zapachowe mydełka, nauka nowej umiejętności jest rozwijająca i dodaje pewności siebie.

Joanna Adamski
(joanna.adamski@dlalejdis.pl)

^{Fot. freepik.com}