Płuca bez smogu

Jak uchronić się przed smogiem.
Coraz gorsza jakość powietrza sprawia, że płuca są przeciążone. Sytuacja pogarsza się, gdy zanieczyszczenia łączą się z dużą wilgotnością powietrza i brakiem wiatru – powstaje wtedy smog.

Pyły przenikają do płuc, a wraz z nimi cząsteczki węgla, siarki, związki azotu, chloru, substancje rakotwórcze. Powodują kaszel i trudności z oddychaniem. Zwykła maseczka dostępna w aptekach może nie spełnić swojego zadania. Aby ułatwić oczyszczanie dróg oddechowych, przez dwa tygodnie warto stosować kurację ziołami.

  • Skorzystaj z właściwości eukaliptusa – do miski z gorąca wodą dodaj 5 kropel olejku eukaliptusowego. Nakryj głowę ręcznikiem i wdychaj parę przez 10 minut. Eukaliptus zwiększy wydzielanie śluzu i zmniejszy jego lepkość. Z kolei zawarty w olejku cyneol łagodzi także kaszel.
  • Przyprawiaj potrawy pieprzem cayenne – wystarczy szczypta dodawana regularnie do potraw. Pieprz kajeński zawiera kapsyinę – silny przeciwutleniacz, który neutralizuje toksyczne związki i wspiera ich usuwanie z płuc. Substancja ta znana ze swoich właściwości rozgrzewających, poprawia również ukrwienie i dotlenienie tkanki płucnej.
  • Nacieraj klatkę piersiową miętą pieprzową – olejek eteryczny z tego ziela (2-3 krople) wymieszaj z łyżką oliwy i wcieraj przed snem w klatkę piersiową. Zawiera mentol, który rozluźnia mięśnie gładkie dróg oddechowych, ułatwia głębokie oddychanie oraz oczyszcza drogi oddechowe ze śluzu i toksycznych substancji.
  • Dodaj do kąpieli olejek z oregano – do wanny wypełnionej ciepłą wodą dodaj 8 kropli olejku z oregano i kubek soli do kąpieli. Kąpiel zakończ chłodnym prysznicem. Stosuj co drugi dzień. Oregano zwiera kwas karwakrolowy i rozmarynowy – związki, które są naturalnymi lekami obkurczającymi naczynia, co ma korzystny wpływ na drogi oddechowe i drożność nosa.


Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat