Płuca wolne od zanieczyszczeń

Zimą miały szczególnie trudne zadanie. Dlatego teraz, wraz z nadejściem wiosny,  możemy im pomóc i sprawić, że będzie się nam lżej oddychało.

Każdego dnia do naszego układu oddechowego trafia 100-200 g zanieczyszczeń. Zimą w dużych miastach i miejscach szczególnie narażonych na smog – nawet dwa razy więcej. Ale nie chodzi tylko o związki chemiczne i pyły znajdujące się w smogu. To także kurz, grzyby, dym z papierosów, kadzidełek (są toksyczne) czy substancje z odświeżaczy powietrza czy lakierów do włosów. W normalnej sytuacji organizm sobie z tym radzi. Nos, tchawica, oskrzela i płuca to wielki system filtrujący. Ale gdy zanieczyszczeń uzbiera się za dużo, trzeba mu pomóc.

Oto sprawdzone sposoby na oczyszczenie płuc:

• Doskonałe są inhalacje, np. miętowe czy eukaliptusowe. Rozluźniają mięśnie gładkie dróg oddechowych oraz mają właściwości aseptyczne. Do inhalacji można również użyć suszonych ziół lub olejku eterycznego.
• Działanie oczyszczające płuca ma też lobelia. Zawarty w niej alkaloid lobelina rozrzedza śluz i usuwa go z dróg oddechowych. Wraz ze śluzem usuwane są zanieczyszczenia. Liście lobelii można stosować do inhalacji albo pić z nich napar. Podobne działanie ma napar z babki lancetowatej i herbatki z igieł sosnowych.
• Świetna dla układu oddechowego jest też sauna parowa. Gorące, wilgotne powietrze rozszerza naczynia krwionośne i wentyluje płuca. Regularne wizyty w łaźni parowej poprawiają ich wydolność i doskonale dotleniają organizm.
• Dobroczynny wpływ na płuca ma także olejek eteryczny z młodych pędów sosny. Warto więc jak najczęściej spacerować po lesie.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}