Płuca wolne od zanieczyszczeń

Opublikowano: 2019-05-10
Oddychaj czystym powietrzem.
Płuca to jeden z najważniejszych organów w naszym ciele, dlatego też szczególnie warto o nie dbać. Wykonują dla nas ciężka pracę, a każdego dnia przechodzi przez nie 11 tysięcy litrów powietrza.

Zimą miały szczególnie trudne zadanie. Dlatego teraz, wraz z nadejściem wiosny,  możemy im pomóc i sprawić, że będzie się nam lżej oddychało.

Każdego dnia do naszego układu oddechowego trafia 100-200 g zanieczyszczeń. Zimą w dużych miastach i miejscach szczególnie narażonych na smog – nawet dwa razy więcej. Ale nie chodzi tylko o związki chemiczne i pyły znajdujące się w smogu. To także kurz, grzyby, dym z papierosów, kadzidełek (są toksyczne) czy substancje z odświeżaczy powietrza czy lakierów do włosów. W normalnej sytuacji organizm sobie z tym radzi. Nos, tchawica, oskrzela i płuca to wielki system filtrujący. Ale gdy zanieczyszczeń uzbiera się za dużo, trzeba mu pomóc.

Oto sprawdzone sposoby na oczyszczenie płuc:

  • Doskonałe są inhalacje, np. miętowe czy eukaliptusowe. Rozluźniają mięśnie gładkie dróg oddechowych oraz mają właściwości aseptyczne. Do inhalacji można również użyć suszonych ziół lub olejku eterycznego.
  • Działanie oczyszczające płuca ma też lobelia. Zawarty w niej alkaloid lobelina rozrzedza śluz i usuwa go z dróg oddechowych. Wraz ze śluzem usuwane są zanieczyszczenia. Liście lobelii można stosować do inhalacji albo pić z nich napar. Podobne działanie ma napar z babki lancetowatej i herbatki z igieł sosnowych.
  • Świetna dla układu oddechowego jest też sauna parowa. Gorące, wilgotne powietrze rozszerza naczynia krwionośne i wentyluje płuca. Regularne wizyty w łaźni parowej poprawiają ich wydolność i doskonale dotleniają organizm.
  • Dobroczynny wpływ na płuca ma także olejek eteryczny z młodych pędów sosny. Warto więc jak najczęściej spacerować po lesie.


Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat