Porządki na wiosnę

Gruntowne porządki mają zbawienny wpływ na układ odpornościowy. Decydując się na porządne wyczyszczenie całego domu nie tylko redukujesz ilość alergenów w nim obecnych, ale także pozbywasz się bakterii i wirusów. Zabierając się za wiosenne porządki zadbaj o to, by porządnie odkurzyć wszystkie miejsca, łącznie z tymi do których dostęp jest utrudniony i nie zawsze sięgasz do nich podczas zwykłych porządków. Porządnie odkurz wszystkie dywany, wykładziny i miejsca za meblami, by poprawić jakość powietrza w domu. Wypierz pościel i koce, pozbądź się brudu, kurzu i pleśni z każdego kąta, by zredukować wszelkie źródła mogące nasilić objawy alergii i osłabiać układ odpornościowy.

Utrzymanie domu w porządku ma również pozytywny wpływ na nasze zdrowie psychiczne. Zmniejszając ilość rzeczy, którymi się otaczamy i dbając o to, by nasza przestrzeń była uporządkowana i wolna od zbędnych przedmiotów nie tylko lepiej odpoczywamy i śpimy, ale również pomagamy sobie tym samym zmniejszyć stres. Nie kolekcjonuj przeczytanych magazynów, przeterminowanych kosmetyków oraz ubrań, których nie nosisz. Choć nie każdy z nas lubi porządki, to nie da się jednak nie zgodzić z tym, że przynoszą one satysfakcję i poprawiają nastrój.

Wysprzątana przestrzeń również zmniejsza nasze szansę na choroby spowodowane działaniem bakterii i wirusów. Poświęć szczególną uwagę na to by zachować w czystości miejsca, w których przyrządzasz jedzenie oraz przedmiotów z których korzystasz najczęściej, zwłaszcza jeśli są one w kontakcie z twoimi ustami, nosem czy oczami. Zadbaj szczególnie o czystość twojego telefonu, klawiatury komputerowej, pościeli i ręczników. Czyść też dokładnie łazienkę i zlewy, ponieważ to w tych miejscach zbiera się najwięcej bakterii.

Zadbaj też o dobrze posprzątaną i zorganizowaną kuchnię. Wolna przestrzeń i wysprzątane szafki czy spiżarka ułatwią gotowanie, a co za tym idzie zmotywują cię do przygotowywania zdrowych, domowych posiłków. Nie zapominaj też o regularnym wietrzeniu domu, zwłaszcza podczas porządków. Na stoliku nocnym trzymaj jak najmniej rzeczy i pozbądź się ubrań, których nie nosisz, ponieważ gromadzi się w nich naprawdę wiele kurzu.

Joanna Adamski
(joanna.adamski@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}