Świetnie sprawdzi się keratyna creapure oraz naturalna witamina c.
Keratyna jest jednym z podstawowych elementów suplementacji, które należy przyjmować podczas intensywnych treningów. Wspierają one znacznie zwiększenie siły oraz pomagają w budowie mięśni. Dużo ćwiczysz? Keratyna dodatkowo skraca czas regeneracji i zwiększa wydolność.
Co ciekawe sama keratyna jest składnikiem występującym naturalnie w ludzkim ciele. To około od 80 do 130 gramów naturalnej substancji. Jej głównym zadaniem jest transport energii w każdej komórce organizmu. Między innymi w:
Organizm łatwo ją przyswaja i jest w pełni bezpieczna bez skutków ubocznych.
Przykładem czystej keratyny jest kreatyna Creapure. W składzie znajduje się 100% mikronizowanego monohydratu kreatyny. Produkt może być przyjmowany przez wegan i wegetarian. Nie zawiera on szkodliwych dla zdrowia niektórych alergenów.
Witamina C kojarzy się nam głównie z ochroną przed przeziębieniami. Na jesienną pogodę sprawdzi się znakomicie. Tak, to jedna z korzyści z jej suplementowania, ale nie jedyna. Witamina C świetnie wzmacnia stawy, kości oraz naczynia krwionośne. Dodatkowo korzystnie wpływa na zęby i dziąsła. Zwiększona odporność i siła są podstawą dobrego, mocnego treningu. Przy suplementacji warto jednak pamiętać o braniu wyłącznie naturalnej witaminy C. Przykładem jest witamina C Cheers. Pozyskiwana jest ona z najbogatszych składników. A wszystko to dzięki zawartemu w witaminowym produkcie Cheers selenu. Chroni on komórki przed wolnymi rodnikami. Dodatkowo wspomaga pracę układu immunologicznego. Witamina C idealnie sprawdzi się po intensywnym treningu, bo której z nas nie zdarzyło się lekko przeforsować podczas ćwiczeń, np. fundując sobie porządny trening kilka dni z rzędu. Prócz naturalnej witaminy C występują również takie składniki jak:
Naturalna witamina C jest wysoko przyswajalna oraz bez zbędnych sztucznych dodatków, barwników oraz konserwantów. Produkt jest w 100% wegetariański, wegański oraz bezglutenowy. Dokładny skład produktu można znaleźć na stronie producenta.
A wy jakie macie sprawdzone sposoby na zwiększenie siły podczas treningu?
Fot. Materiały zewnętrzne