Produkty szkodzące nerkom

Te produkty szkodzą nerkom.
Aby nie utrudniać pracy nerkom, warto stronić na dłuższą metę od pewnych produktów.

Nerki pełnią w naszym organizmie bardzo ważne funkcje. Wydalają z niego szkodliwe produkty przemiany materii, dbają o prawidłowy stan płynów ustrojowych oraz filtrują i zatrzymują składniki, które nasz organizm potrzebuje do prawidłowego  funkcjonowania. Aby zapobiegać chorobom nerek, dobrze unikać palenia papierosów oraz częstego sięgania po alkohol. Nerki nie lubią też nadmiernej ilości soli. Dobrze więc pilnować, by nie przekraczać zalecanych przez Światową Organizację Zdrowia 4-5 gramów soli dziennie. Nerkom w dłuższej perspektywie szkodzą też potrawy typu fast food oraz tzw. zupki chińskie. Lekarze radzą też nie jadać zbyt często dań gotowych w słoiczkach. Pełno w nich bowiem soli oraz ulepszaczy smaku. Znawcy tematu uważają ponadto, że nerki obciążają konserwy mięsne. Ich jakość pozostaje niekiedy bowiem dużo do życzenia. Nerkom nie służą  słodzone napoje gazowane. Cukier, barwniki, aromaty i konserwanty to notoryczni nieprzyjaciele zdrowia nerek. Specjaliści od nerek przestrzegają również przed zbyt częstym konsumowaniem warzyw bogatych w szczawiany. Chcąc dbać o dobrą kondycję nerek, dobrze odpowiednio dawkować sobie szpinak, rabarbar, szczaw i botwinkę. Nerkom szkodzić  też mogą niesteroidowe leki przeciwzapalne. Lekarze zalecają tu umiar. Obciążeniem dla nerek jest nadmiar białka w naszej codziennej diecie. Warto więc rozsądnie białko sobie dawkować. Aby utrzymywać nerki w dobrej kondycji, opłaca się dbać o odpowiednie nawodnienie organizmu i nie odwlekać wizyt w toalecie. W zalegającym w pęcherzu moczu łatwo mnożą się bowiem szkodzące nerkom bakterie.

Iwona Trojan
(iwona.trojan@dlalejdis.pl)

Fot. freepik.com




Społeczność

Newsletter

Reklama



 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat