Profilaktyka czerniaka, czyli jak powinno wyglądać bezpieczne opalanie?

Dostępność kremów z filtrem jest coraz większa, a dodatkowo ich formuły stają się coraz lżejsze i przyjemniejsze w aplikacji oraz w noszeniu, umożliwiając nam bezpieczne opalanie i korzystanie ze słońca. Jak nakładać krem z filtrem, by chronił nas jak najlepiej? Który rodzaj produktu wybrać i czy stosować reaplikację? Dlaczego właściwie bezpieczne opalanie jest tak ważne? Odpowiedzi na te i inne pytania związane z ochroną przed promieniowaniem UV znajdziecie poniżej - zapraszamy do lektury!

Negatywne skutki opalania skóry

Tak jak zostało to już wspomniane, świadomość społeczna na temat negatywnych konsekwencji opalania skóry staje się coraz większa. Niemniej, warto przypomnieć, dlaczego bezpieczne opalanie jest takie ważne:

• niekontrolowana ekspozycja na promieniowanie słoneczne może prowadzić nie tylko do nieestetycznego zaczerwienienia skóry, ale również do niebezpiecznych dla zdrowia poparzeń (które często - po zagojeniu - pozostawiają po sobie blizny);
• wieloletnie działanie promieni słonecznych na skórę wpływa destrukcyjnie na jej struktury, przez co przyspiesza pojawienie się oznak starzenia się w postaci utraty prawidłowego owalu twarzy, jędrności skóry i jej gładkości, a dodatkowo znacząco zwiększa ryzyko powstania zmarszczek;
• ekspozycja skóry na promieniowanie bez odpowiedniej ochrony przyczynia się do powstawania na skórze przebarwień - zwłaszcza u osób cierpiących na trądzik, z aktywnymi zmianami skórnymi, a także z zadrapaniami, zranieniami czy z cerą uwrażliwioną na słońce;

oczywiście najbardziej negatywnym skutkiem opalania skóry jest znaczące zwiększenie ryzyko wystąpienia nowotworów skóry - w tym wspomnianego już czerniaka (źródło: https://www.aptekaolmed.pl/blog/artykul/czerniak-skory-objawy-i-diagnostyka-nowotworow-skory-leczenie-czerniaka,196.html). Ochronę przeciwsłoneczna w kontekście profilaktyki takich zmian powinny stosować szczególnie osoby z jasną karnacją, opalające się na czerwono, z dużą liczbą znamion i pieprzyków.

Kremy z filtrem - rodzaje i działanie

Kremy z filtrem są obecnie dostępne w wielu wersjach - wśród nich wyróżniamy:

• kremy z filtrami mineralnymi (określanymi również jako filtry fizyczne czy naturalne), czyli substancjami mającymi zdolność do odbijania promieniowania słonecznego. Właśnie dlatego dla oka ludzkiego mają one biały kolor i często nie dają się rozsmarować do całkowitego wchłonięcia - są idealne dla dzieci, osób ze skórą wrażliwą i zwracających uwagę na naturalny skład kosmetyków;
• kremy z filtrami chemicznymi, które nie odbijają promieniowania UV, ale je pochłaniają. Są idealne dla osób aktywnych, chcących zabezpieczać skórę przed słońcem pod makijażem, nie przepadających za efektem lepkości i bielenia;
• kremy z filtrami mieszanymi, które łączą w sobie zalety filtrów mineralnych i chemicznych. Nie bielą twarzy, sprawdzają się pod makijażem, a dodatkowo chronią w dwojaki sposób. Świetnie sprawdzą się praktycznie u wszystkich osób z różnych grup wiekowych i z różnymi typami cery.

Jeśli chodzi o wartość faktorów SPF (chroni przed promieniowaniem UVB) oraz PA (chroni przed promieniowaniem UVA), to warto wybierać kosmetyki do opalania, które mają najwyższe parametry - będą chronić nas przez wiele godzin, co oznacza, że reaplikacja nie będzie musiała odbywać się zbyt często.

Jak nakładać krem z filtrem? Najważniejsze zasady

Aplikacja kremu z filtrem w taki sposób, by rzeczywiście spełniał deklarowaną przez producenta ochronę, wcale nie jest łatwa. Zasady, jakich warto się przy tym trzymać, obejmują:

• konkretną ilość kosmetyku - na twarz najlepiej będzie aplikować ilość mieszczącą się w 1/3 do pół łyżeczki do herbaty, natomiast na ciało należy nakładać po prostu jak najgrubszą warstwę, a jednocześnie taką, by nadal zapewniała nam komfort „noszenia” kremu z filtrem;
• reaplikację kosmetyku - po kilku godzinach od pierwotnej aplikacji należy ponownie nakładać filtr, ponieważ poprzednia warstwa prawdopodobnie utraciła już deklarowany poziom ochrony;
• ponowną aplikację SPF po starciu lub zmyciu kremu. Kosmetyk z filtrem należy również dokładać po każdej kąpieli w wodzie, po wytarciu ciała ręcznikiem i innych czynnościach, w trakcie których preparat mógł zniknąć ze skóry;
• zwrócenie szczególnej uwagi przy aplikacji kremu SPF na wystające części ciała, które opalają się najszybciej - są to ramiona, przedramiona, nos, broda i czoło, ale również… małżowiny uszne.