Profilaktyka grzybicy pochwy, czyli jak zapobiec zakażeniu

Dzieje się tak przede wszystkim przy grzybicy pochwy, dającej nieprzyjemne symptomy w postaci intensywnego świądu i upławów. Zgodnie z twierdzeniem, że lepiej zapobiegać, niż leczyć, zobaczmy, jak zapobiegać grzybicy pochwy.

Profilaktyka grzybicy pochwy – zadbaj o higienę intymną

Higiena intymna stanowi jeden z najważniejszych elementów profilaktyki infekcji okolic intymnych. Problem często stanowi nie tylko brak takowej higieny, ale też nadmierne dbanie o nią. O co chodzi? Otóż podmywając się zbyt często i wykorzystując do tego perfumowane kosmetyki, narażamy się na zmycie warstwy ochronnej krocza, która chroni miejsca intymne przed działaniem drobnoustrojów.

Do higieny intymnej najlepiej stosować specjalnie przeznaczone do tego mydła z odpowiednim pH lub zawartością kwasu mlekowego, który zapobiegnie wysuszeniu śluzówki. Mycie należy wykonywać dłonią, a nie gąbką, na której mogą znajdować się zarazki. Warto mieć również osobny ręcznik do wycierania miejsc intymnych, aby jak najmniej narazić je na zakażenie.

Jak uniknąć grzybicy pochwy – postaw na zdrową dietę

Zbilansowana dieta pełna wartości odżywczych wzmocni odporność naszego organizmu, redukując ryzyko infekcji. Dotyczy to także grzybicy pochwy. Co więcej, warto wiedzieć, iż ścianki pochwy wyściełane są błoną śluzową, którą tworzą zdrowe bakterie mlekowe. W momentach, gdy bakterii tych jest zbyt mało, okolice intymne stają się bardziej narażone na atak drobnoustrojów, takich jak bakterie i grzyby. Do ubytku bakterii kwasu mlekowego może dojść między innymi przy nieodpowiednim żywieniu, ale także w momentach osłabienia organizmu, szczególnie po antybiotykoterapii. Dlatego tak ważne jest, aby do codziennej diety wdrożyć naturalne probiotyki, które zapobiegną zaburzeniom mikroflory w obrębie okolic intymnych. Najlepsze naturalne probiotyki to m.in.: kapusta kiszona, ogórki kiszone, kefiry, jogurty naturalne.

Jak uniknąć infekcji grzybiczej – noś przewiewną bieliznę

Do zakażenia okolic intymnych mogą przyczynić się także podrażnienia, powstałe np. w wyniku noszenia obcisłej bielizny, wykonanej ze sztucznych materiałów. Chcąc uniknąć infekcji, należy więc postawić na bieliznę naturalną, stworzoną z miękkiej, przewiewnej bawełny, która zapewni ciału oddychalność i zredukuje ryzyko podrażnień.

Grzybica pochwy to dolegliwość, która dotyka kobiety dość często. Już drobne zaniedbanie może doprowadzić do rozwoju drobnoustrojów, dlatego warto szczególną wagę przywiązać do profilaktyki. Każda pani, która zauważy u siebie objawy grzybicy pochwy, takie jak uporczywy świąd czy upławy, może skorzystać z dostępnych bez recepty kapsułek dopochwowych z klotrimazolem, które w krótkim czasie pomogą pozbyć się problemu.