„Przestań się zamartwiać” – recenzja

Ile razy dziennie łapiecie się na koncentrowaniu się na problemach i skutecznym odwracaniu swojej uwagi od jaśniejszych stron życia? Czy nie lepiej byłoby odrzucić niepotrzebne zmartwienia i zacząć żyć – tak „naprawdę”?

Trudno wyobrazić sobie życie pozbawione zmartwień. Właściwie jest to niemożliwe. Dopóki jednak troszczymy się o rzeczy ważne, a nasz smutek i przygnębienie zawsze mają logiczne wytłumaczenie, dopóty wszystko jest w porządku. Problem zaczyna się wtedy, kiedy lęk wdziera się do naszego życia zupełnie nieproszony, bez wyraźnego powodu, skutecznie odbierając nam radość i sens naszej egzystencji. Tracimy grunt pod nogami, przestajemy czuć się bezpieczni, zaczynamy kwestionować naszą wartość, a nasz widok przesłaniają gęste, czarne chmury, których nijak nie możemy rozgonić. Jeśli ten opis wydaje się wam być znajomy – to najwyższy czas, by poszukać pomocy. Wielu z nas sięga w takim przypadku po różnego rodzaju poradniki psychologiczne, pytanie jednak – który z nich rzeczywiście może wpuścić do naszej rzeczywistości nieco światła i nadziei. Dzisiaj postanowiłam przyjrzeć się jednej z takiej pozycji, jaką jest książka Joanny Godeckiej pod tytułem „Przestań się zamartwiać”.

Publikacja, z którą miałam przyjemność się zapoznać, w niczym nie przypomina typowych opracowań, które raczej są niezbyt udanym zlepkiem farmazonów i pustych haseł niż rzeczywistą pomocą. Autorka książki „Przestań się zamartwiać” oferuje nam kompleksową wiedzę wraz z praktycznymi wskazówkami, których głównym zadaniem jest wyrwanie nas z błędnego koła lęku i obaw. Podczas lektury publikacji poznajemy mechanizmy odpowiadające za nasze obecne podejście do życia, przeprowadzamy analizę destrukcyjnych modeli zachowań i krok po kroku uczymy się, jak zamieniać ciągłe zamartwianie się na poczucie bezpieczeństwa i zaufanie do samego siebie. Książka „Przestań się zamartwiać” to cenny podręcznik, który przeprowadza czytelników przez cały proces uwalniania od ciężarów zmartwień i lęków, oferując wsparcie na każdym kolejnym etapie i wiedzę, która pomaga nie tylko uporać się z nadmiernym stresem, ale przede wszystkim go zrozumieć i ustrzec się przed błędami, które moglibyśmy popełniać w przyszłości.

Katarzyna Kubiak
(katarzyna.kubiak@dlalejdis.pl)

Joanna Godecka, „Przestań się zamartwiać”, Wydawnictwo Muza SA 2020