Recepta na ból głowy

Ból głowy może mieć wiele przyczyn. Niestety, nie wszystkie powody zostały dotychczas poznane. Wielu specjalistów twierdzi, że ból głowy to nic innego jak skurcze naczyń mózgowych, jednak żeby ustalić czynnik wywołujący dolegliwość, należy określić miejsce oraz czas trwania bólu.

Z powodu negatywnych emocji tj. gniew, rozdrażnienie, irytacja występują krótkie napady bólowe. Dźwięczenie w czaszce powstaje wskutek grypy, przeziębienia lub innych problemów infekcyjnych. Towarzyszą temu zatkany nos, zaparcia, problemy trawienne, nadmiar spożywania alkoholu oraz palenie papierosów. Bóle pojawiające się w czole, karku lub z tyłu głowy, które mijają szybko, mogą świadczyć o chorych zębach, zapaleniu zatok i zwyrodnieniu odcinka szyjnego. Bóle głowy, które wywołują wymioty lub problemy ze wzrokiem, mogą wskazywać o nadciśnieniu krwi, zapaleniu nerek, miażdżycy, a nawet zapaleniu mózgu. Natomiast ból promieniujący z oczu, a także silne bóle pojawiające się po jednej stronie głowy mogą zwiastować jaskrę. W większości z wymienionych przypadków należy bezwzględnie skontaktować się z lekarzem. Nie powinny być lekceważone bóle głowy, trwające dłużej niż trzy dni lub często występujące.

Tradycyjnymi, prostymi sposobami, które mogą uśmierzyć ból głowy jest wypicie filiżanki kawy; przy dolegliwościach odczuwanych wieczorem, wypicie lampki wina, zimne okłady na kark oraz czoło, kąpiele nóg, spacer po rosie bosymi stopami. Innymi metodami są napary z: melisy, szałwii lekarskiej, lawendy, rumianku, rozmarynu czy tymianku. W złagodzeniu bólu pomocne okazuje się również picie soków m.in. ze świeżej marchwi i szpinaku, buraków, ogórków. Kolejną nietypową techniką zapobiegawczą okazuje się pocieranie ciała bursztynem. Należy kawałkiem jantaru natrzeć kark oraz skronie. Należy zwrócić także uwagę na codzienny tryb życia. Odpowiedni czas snu, nieprzejadanie się, unikanie stresów i przemęczenia przeciwdziałają w wystąpieniu bólu głowy. Spożywanie lekkostrawnych posiłków, łyżeczka miodu przed snem lub zjedzenie jabłka wykazują pozytywne działanie w lekkich bólach.

Patrycja Trzcionkowska
(patrycja.trzcionkowska@dlalejdis.pl)

<sup>Apteka natury. Poradnik zdrowia. Ziołolecznictwo. Akupresura. Masaż Shiatsu, Jadwiga Górnicka, Wydawnictwo AWM, Warszawa

Fot. pixabay.com</sup>