Rozpocznij biegową przygodę

Bieganie to jedna z najpopularniejszych form aktywności fizycznej wśród Polaków, którą uprawia 18% społeczeństwa1. Widok biegaczy na ulicach, w parkach, a także na siłowniach to już norma, jednak wciąż są tacy, którzy do tej dyscypliny nie mogą się przekonać. Przedstawione poniżej korzyści z biegania, a także sposoby na urozmaicenie tego rodzaju treningu, pomogą zachęcić do włożenia biegowych butów i próby przełamania własnych ograniczeń. Teraz z okazji Dnia Kobiet, GO Sport przygotował wyjątkową ofertę, która ucieszy nie tylko miłośniczki biegania. Rabat -20% obejmuje wszystkie damskie i dziewczęce tekstylia oraz buty.

Bieganie pomaga schudnąć
Chęć zgubienia zbędnych kilogramów i wysmuklenia sylwetki to powody, dla których wiele osób postanawia rozpocząć przygodę ze sportem. Bieganie jest w tym przypadku o tyle dobrym wyborem, o ile w czasie godzinnego treningu pozwala spalić nawet 1000 kalorii2! Taki efekt może przynieść trening interwałowy, który polega na przeplataniu szybkiego biegu z chwilami marszu. Po wysiłku, zwiększa się zapotrzebowanie organizmu na tlen, przez co korzysta on z zasobów tłuszczu. Nie należy jednak zaczynać biegowej przygody od wymagających treningów interwałowych, a powoli i cierpliwie wydłużać czas biegu lub zmieniać jego tempo.

Bieganie pozytywnie wpływa na stan zdrowia
Zdrowotnych zalet biegania nie brakuje! Obniżenie ryzyka chorób serca, wzmocnienie stawów czy ograniczenie ryzyka rozwinięcia się zaćmy to tylko niektóre z korzyści, jakie płyną z regularnego treningu biegowego. Co więcej, udowodniono, że bieganie wpływa na długość życia i osoby uprawiające ten sport, żyją średnio trzy lata dłużej3! Zbawienny wpływ biegania na stan zdrowia zauważyć mogą nie tylko maratończycy pokonujący długie dystanse, ale także osoby uprawiające ten sport rekreacyjnie. Wystarczy 30-40 minut biegu powtarzanego 3-4 razy w tygodniu4, by w przyszłości czerpać wspomniane korzyści.

Bieganie a kondycja psychiczna
Oprócz fizycznych benefitów, które można czerpać z biegania, trening ten zbawiennie wpływa również na samopoczucie i stan zdrowia psychicznego. Jak każda forma aktywności fizycznej, bieganie pozwala zwalczyć stres oraz uciec myślami od codziennych problemów. Ponadto długi i stały wysiłek, jakiego wymagają treningi typu kardio, przyczynia się do zwiększenia poziomu wytrwałości zarówno fizycznej, jak i psychicznej. Biegając regularnie i wyznaczając sobie kolejne, realne do osiągnięcia cele, można także podbudować swoją pewność siebie.

Jak przekonać się do biegania?
Dla osób kojarzących bieganie z nużącą aktywnością i których próby rozpoczęcia biegowej przygody zakończyły się po paru pierwszych dystansach, mamy kilka propozycji. Po pierwsze – umilenie sobie czasu biegu słuchaniem energetyzującej muzyki. Bieganie w rytm ulubionych piosenek z pewnością sprawi, że trening minie szybciej i w znacznie lepszym klimacie. Po drugie – znalezienie kompana, który nie tylko będzie motywował do regularnego treningu, ale też spowoduje, że bieganie będzie kojarzone z towarzyskim spotkaniem. Po trzecie – skorzystanie z obecnych na rynku technologii i gadżetów, takich jak aplikacje dla biegaczy czy akcesoria typu zegarki, które pomagają utrzymać systematyczność i pokażą efekty podjętych działań.

Biegową motywację z pewnością podtrzyma stylowy i jakościowy sprzęt. Buty amortyzujące każdy krok oraz umożliwiające wykonywanie płynnych i elastycznych ruchów, znajdują się w najnowszej kolekcji w GO Sport. Modele takie jak Nike Revolution 5 czy Adidas Galaxy 4 zapewnią biegaczom bezpieczny i przyjemny trening. W asortymencie sklepów GO Sport znajduje się również idealna na trening odzież – stanik sportowy Nike Indy Bra, legginsy Nike Pro Tight i koszulka Nike Vicotry Tank to przykładowy zestaw dla kobiety, spełniający swoje technologiczne zadania oraz prezentujący się wyjątkowo estetycznie. Biegający na dworze w przedwiosenne poranki i wieczory, znajdą w najnowszej kolekcji GO Sportu również ciepłe bluzy i dresowe spodnie. Męski komplet dresowy Adidas Essentials Plain to rozwiązanie na trening w chłodniejsze dni, a także przydatny element garderoby, znajdujący również niesportowe zastosowania.

Zmotywowane kobiety mają teraz świetną okazję, aby nabyć cały biegowy set w okazyjnej cenie – z okazji Dnia Kobiet, 6 i 7 marca, GO Sport obniży cenę wszystkich damskich i dziewczęcych tekstyliów oraz butów o 20%*!

Poniżej przykładowe produkty z nowej kolekcji dostępnej w GO Sport, przeznaczone do biegania:

BUTY MĘSKIE NIKE REVOLUTION 5

• 229,99 zł 179,99 zł

Nike Revolution 5 to buty wyposażone w technologię amortyzującą każdy krok. Miękka pianka sprawia, że przez cały bieg odczuwa się komfort trenowania, a lekka i przewiewna dzianina, zapewnia niezbędne wsparcie. W modelu Nike Revolution 5 wzmocniono piętę i powłoki oraz zrezygnowano ze szwów. Umożliwiło to wsparcie i zwiększenie trwałości. Wykonana z miękkiej pianki podeszwa środkowa gwarantuje płynność ruchu. Jej teksturowana część zewnętrzna zmniejsza masę i ukrywa zagniecenia. Wycięcia w bieżniku umożliwiają naturalny ruch stopy.

BUTY DAMSKIE ADIDAS GALAXY 4

• 199,99 zł 159,99 zł

Buty Adidas Galaxy 4 pokrywa cholewka wykonana z oddychającej siateczki z klatką w śródstopiu, która zapewnia niezawodne wsparcie. Wyjątkowo miękka podeszwa środkowa amortyzuje każdy krok, kilometr po kilometrze.

SPODNIE MĘSKIE ADIDAS ESSENTIALS PLAIN SLIM PANT FRENCH TERRY

• 179,99 zł 129,99 zł

Minimalistyczne spodnie dresowe, idealne na okrycie między treningami lub jako element codziennej stylizacji. Spodnie posiadają boczne kieszenie oraz sznurek do regulacji w talii. Uszyto je z miękkiego w dotyku materiału frotté, który zawiera bawełnę i poliester pochodzący z recyklingu.

BLUZA MĘSKA ADIDAS ESSENTIALS PLAIN FULLZIP HOODIE

• 229,99 zł 179,99 zł

Utrzymana w ponadczasowym, sportowym stylu bluza, która idealnie nada się na przejście od treningu do weekendowego relaksu. Wygodna, posiadająca kaptur, zapewni komfort na boisku i poza nim. Miękka bluza dresowa została uszyta z przyjemnego materiału frotté, który zawiera bawełnę i poliester pochodzący z recyklingu.

KOSZULKA MĘSKA ADIDAS BOXED PHOTO TEE

• 79,99 zł 59,99 zł

Stworzona dla lubiących wygodę i sportowy styl – koszulka adidas Boxed Photo Tee pozwala wydobyć swobodną atmosferę, nawet w pośpiechu dnia.

LEGGINSY DAMSKIE NIKE PRO TIGHT

• 149,99 zł 119,99 zł

Damskie spodnie Nike Pro z technologią odprowadzania wilgoci mają przylegający krój i wstawki z siateczki, które zapewniają odpowiedni poziom wentylacji. Płaski elastyczny pas odpowiada za gładkie dopasowanie i sprawia, że ubranie pozostaje na swoim miejscu, a grafika „NIKE PRO” nadaje wyrazisty wygląd.

STANIK SPORTOWY NIKE INDY BRA

• 149,99 zł 109,99 zł

Stanik sportowy Nike Indy ma elastyczną taśmę w odpowiednich miejscach, dzięki czemu zapewnia wsparcie podczas ćwiczeń o niskiej intensywności. Siateczka na plecach zwiększa przepływ powietrza i zapewnia ochłodę.

Fot. GO Sport
Informacja prasowa