Rozstępy i cellulit na pośladkach w młodym wieku. Cellulit na brzuchu, udach i pośladkach - jak to zwalczyć?

1. Czy kosmetyki działają na cellulit i rozstępy?

Zdecydowanie pomagają je wygładzić. Zwłaszcza te z dodatkiem kofeiny czy japońskiej herbaty matcha są skuteczne na cellulit, bo pobudzają krążenie w skórze, usuwają obrzęki i przyspieszają spalanie tkanki tłuszczowej. W walce z cellulitem pomaga jednak nawet zwykły balsam ujędrniający, który wygładza skórę i zmniejsza widoczność cellulitu. Na rozstępy najlepsze są peelingi i kosmetyki z dodatkiem złuszczających substancji, na przykład kwasów owocowych, takich jak kwas glikolowy. Świeże rozstępy, czyli jeszcze fioletowe, musisz też intensywnie nawilżać. Stosuj tłuste kosmetyki, na przykład z dodatkiem masła shea i witamin A oraz E lub olejki. Między innymi pod tym adresem znajdziesz najlepsze kosmetyki na rozstępy i cellulit - wapteka.pl.

2. Zabiegi na cellulit

W walce z cellulitem skuteczny jest zwykły masaż. Możesz zrobić go w gabinecie albo w domu, podczas nakładania balsamu. Zacznij go od kostek i kieruj się w górę ud, wykonując okrężne ruchy. Nigdy odwrotnie, bo wtedy możesz doprowadzić do zastojów limfy. Silniejszy masaż, który dodatkowo zadziała jak mocny peeling i pomoże wygładzić rozstępy, możesz wykonać też na sucho po myciu specjalną szczotką do ciała. Dwa razy w tygodniu masuj nią ciało przez około trzy minuty, zwłaszcza w tych okolicach, w których masz cellulit lub rozstępy, jak  np. pośladki czy uda. Skutecznie zmniejszają cellulit też profesjonalne zabiegi, takie jak drenaż limfatyczny czy zabiegi na bazie ultradźwięków oraz fali uderzeniowej. W usuwaniu głębokich rozstępów, na które nie pomagają żadne kosmetyki, niezastąpione są zabiegi laserowe.

3. Magia diety

To co jesz ma ogromny wpływ na wygląd Twojej skóry, zwłaszcza w przypadku cellulitu. Nadmiar cukru i niezdrowych tłuszczów w diecie oraz przetworzonych potraw sprzyja tyciu i powstawaniu cellulitu.
Aby go zmniejszyć, zmień ekspresowo dietę. Wprowadź do niej jak najwięcej warzyw, które mają dużo błonnika i pobudzają metabolizm. Zmniejsz kaloryczność diety (ale bez przesady). Jeśli musisz schudnąć, pamiętaj, aby w Twojej diecie było dużo białka. Pobudza ono produkcję kolagenu w skórze, który odpowiada za jej jędrność. Dzięki temu gdy schudniesz, Twoja skóra nadal pozostanie odpowiednio jędrna. Pij też dużo wody z cytryną oraz przyprawami takimi jak imbir czy kardamon oraz zieloną herbatę. Mają one działanie detoksykujące na organizm. Aby Twoja dieta była pełnowartościowa, możesz wspomóc się też suplementami. O tym jak dopasować te najlepsze dla siebie przeczytasz w artykule  "Jak dobrać swoje suplementy tak, aby pomagały?".

4. Sport to podstawa

Cellulit może być wodny albo tłuszczowy. Ten pierwszy wywołany jest zastojem limfy, zazwyczaj spowodowanym słabym krążeniem w danej okolicy ciała. Pojawia się na przykład wtedy, gdy siedzisz przez osiem godzin za biurkiem, a po powrocie do domu spędzasz czas na łóżku czy kanapie. Ten drugi to wynik nadmiaru tkanki tłuszczowej, która nierównomiernie się rozkłada na udach czy pośladkach. Niezależnie od rodzaju cellulitu, sport potrafi go skutecznie zwalczyć, bo sprzyja spalaniu zbędnych kilogramów oraz poprawia krążenie skóry i usuwa z niej toksyny. Każdy sport! Siłownia, joga, rower, nawet zwykły spacer. Oczywiście najlepiej działają ćwiczenia spalające tkankę tłuszczową, czyli kardio - rower, bieganie, pływanie, skakanie na skakance. Wprawdzie ćwiczenia nie działają już tak skutecznie na rozstępy, ale pomagają w utrzymaniu stałej wagi, a to właśnie jej ciągłe huśtawki są często przyczyną pojawiających się rozstępów.

^{Fot. Materiały zewnętrzne}