Rumianek na stres i bezsenność

Bogaty jest również w flawonoidy, które mają właściwości rozkurczowe oraz śluzy korzystne dla żołądka i jelit. Dlatego też działa łagodząco na stany lęku, niepokoju i paniki.

Rumianek ma właściwości rozluźniające, pomaga odpręży się i uspokoić skołatane nerwy – to zasługa związków kumaryny. Po męczącym, stresującym dniu warto zanurzy się w kąpieli z dodatkiem naparu z rumianku. A problemy ze snem miną, gdy przyłożymy głowę na małej poduszce, do której wsypiemy trochę suszonych kwiatów rumianku, lub gdy skropimy poduszkę kilkoma kroplami olejku rumiankowego.

Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

^{Fot. pixabay.com}