Salony EMS nadal otwarte!

Opublikowano: 2020-10-28
Jak trenować bezpiecznie w trakcie pandemii?
Ponowne zamknięcie siłowni było dla miłośników aktywności fizycznej jak grom z jasnego nieba. Jednak wprowadzone obostrzenia wcale nie muszą oznaczać przerwy w treningach.

Studia EMS wciąż są otwarte, a treningi, jakie oferują, dają rewelacyjne efekty. Wypróbuj trening EMS, a być może już na stałe zrezygnujesz z tradycyjnej siłowni!

Zdrowy styl życia przestał już być pewnym rodzajem „sezonowej mody”. Dziś, w dobie pandemii koronawirusa, zauważyliśmy jak ważne jest dobre zdrowie, a jednym z jego kluczowych elementów jest stała aktywność fizyczna. W przypadku zdrowych osób dorosłych w wieku pomiędzy 18. a 65. r.ż. WHO zaleca podejmowanie co najmniej 30-minutowej, umiarkowanej aktywności fizycznej przez 5 dni w tygodniu lub podejmowanie co najmniej 20-minutowej intensywnej aktywności fizycznej przez 3-4 dni w tygodniu. Zaleca się także uwzględnienie ćwiczeń zwiększających siłę mięśni i wytrzymałość. Siłownia wydać się może doskonałym miejscem do realizacji tych wytycznych. Otóż – jak widać – niekoniecznie. Nawet ograniczenie liczby osób przebywających w pomieszczeniu i zwiększenie częstotliwości dezynfekcji sprzętu może okazać się niewystarczające, gdy świat atakuje pandemia. Co wtedy? Oto nadchodzi era EMS!

20 minut zamiast 2 godzin
EMS cieszy się coraz większą popularnością na całym świecie. Choć początkowo technologia, polegająca na elektrostymulacji mięśni w trakcie wykonywania prostych ćwiczeń, była wykorzystywana do regeneracji osłabionych mięśni astronautów, wracających z misji, dziś szaleją za nią miłośnicy aktywności fizycznej. Nic dziwnego – w trakcie 20-minutowego treningu można wykonać pracę porównywalną do 2 godzin na siłowni. To dlatego, że w trakcie wykonywania ćwiczeń uczestnik ma na sobie specjalną kamizelkę XBody, wyposażoną w szereg elektrod, które przewodzą prąd do poszczególnych mięśni. Oznacza to, że przy każdym ruchu ćwiczy całe twoje ciało – nawet jeśli ty sam spinasz wyłącznie mięśnie brzucha. To dlatego trening EMS jest szalenie efektywny – jednorazowo można spalić dobrych kilkaset kalorii!
Wystarczą zaledwie dwa treningi w tygodniu, by wzmocnić mięśnie, ujędrnić i wygładzić ciało, a przy redukcji kalorii, także schudnąć. Efekty widoczne są już po kilku treningach. Kluczowa jest regularność, ale dwa razy w tygodniu chyba każdy z nas znajdzie czas?

EMS – bezpieczny trening w dobie pandemii
Studia EMS na tle potencjalnej, fitnessowej konkurencji wyróżniają się swoją kameralnością. Są małe i przytulne, dostosowane do obsługi maksymalnie 6 osób w jednym czasie, choć zdecydowanie największą popularnością cieszą się treningi indywidualne i w parach. Niekwestionowaną zaletą treningu EMS jest to, że cały czas towarzyszy nam trener, który zgodnie z naszymi oczekiwaniami, problemami zdrowotnymi i umiejętnościami, opracowuje plan treningowy i prowadzi całą sesję EMS. Podczas całej wizyty klienta w studio bez problemu można zachować większą niż zalecana odległość. W czasie ćwiczeń trener stoi przy urządzeniu sterującym XBody i z tego miejsca pokazuje, jakie ruchy należy wykonać i na bieżąco koryguje błędy. Dzięki technologii NFC sprzęt XBody jest całkowicie bezprzewodowy. Co więcej specjalną kamizelkę, która dezynfekowana jest każdorazowo, można założyć samemu, bez pomocy trenera. Oznacza to, że cała wizyta w studio przebiega z zachowaniem reżimu sanitarnego.

Co więcej, klienci umawiani są na konkretne godziny, dzięki czemu znacznie ogranicza się ryzyko kontaktu z innymi ludźmi. Jest też czas na spokojne zdezynfekowanie powierzchni. Studia EMS czynne są od wczesnych godzin porannych aż do późnego wieczora – tak, by każdy mógł odbyć swój trening w godzinach, które najbardziej mu odpowiadają.

To jak – tęsknisz jeszcze za swoją siłownią?

Fot. XBody
Informacja prasowa




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat