Skuteczne oczyszczanie wątroby

Opublikowano: 2019-02-09
Jak skutecznie oczyszczyć wątrobę.
Coraz więcej ludzi boryka się z problemami z wątrobą. Jedni mają genetyczne predyspozycje, zaś drudzy z powodu szybkiego tempa życia.

Coraz częściej mówi się o odkwaszaniu organizmu. Toksyny gromadzące się w ciele spowodowane są: stresem, niezdrowym i gwałtownym jedzeniem, siedzącym trybem życia oraz spożywaniem alkoholu i przyjmowaniem różnych leków. Przeważnie wątroba dzielnie to znosi, jednak nadmiar wszystkich czynników może powodować nieprzyjemne dla niej skutki.

Obciążenie wątroby może być przyczyną długotrwałego przemęczenia oraz złego samopoczucia. Poza tym zalegające w ciele toksyny powodują nieprzyjemne dolegliwości trawienne, zmiany skórne oraz stany zapalne. Trzeba zwrócić uwagę na jakość naszej diety.

Oto kilka produktów, które pomogą odciążyć wątrobę i pozbywają się toksyn z organizmu:

  • Zielone warzywa - tego typu warzywa zawierają chlorofil, który ma zbawienny wpływ na naszą wątrobę. Ułatwia on oczyszczanie krwi oraz usuwa toksyny z organizmu. Dzięki jego obecności wyeliminujemy metale ciężkie, pestycydy oraz inne szkodliwe substancje chemiczne. Dlatego też w codziennej diecie powinny się znaleźć: szpinak, jarmuż, czy też świeże ogórki.
  • Cytrusy - kwaśne owoce (pomarańcze, cytryny, grejpfruty) wspomagają naturalne procesy oczyszczania organizmu. A wszystko za sprawą obecności witaminy C oraz zawartych w niej przeciwutleniaczy. Dzięki ich obecności zostaje pobudzone wytwarzanie enzymów, które wspomagają pracę wątroby.
  • Buraki - to jeden z najprostszych i najtańszych produktów, który jest gwarantem długiego i dobrego zdrowia. Znajdziemy w nim dużo cennych przeciwutleniaczy oraz substancji odżywczych. Dzięki temu nasza wątroba będzie pracować wydajniej, zaś toksyny zostaną szybciej wydalone z organizmu.
  • Kurkuma - przyprawa o intensywnie żółtym kolorze znakomicie wpływa na pracę wątroby, sprzyjając jej regeneracji oraz regulując pracę. Jest znakomitym źródłem antyoksydantów, które pomogą nam w walce z toksynami.
  • Awokado - niektórzy unikają spożywania awokado ze względu na zawarty w nim tłuszcz. Jednak awokado zawiera zdrowe tłuszcze omega-3, które są niezbędne naszemu organizmowi do prawidłowego funkcjonowania.


Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat