W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies.
Ukryj komunikat


Smaczne i zdrowe przysmaki

Opublikowano: 2017-09-08
Smaczne i zdrowe przysmaki z Janem Niezbędnym.
Warzywniaki aż pękają w szwach od zdrowych, pysznych oraz będących naturalną skarbnicą witamin warzyw i owoców.

Wspólnie z Janem Niezbędnym wykorzystaj to bogactwo, wypróbowując nowe, alternatywne przepisy na smakowite, aromatyczne potrawy i ciasta.

Lekko i zdrowo
Najzdrowszym sposobem na przyrządzenie warzyw jest pieczenie i gotowanie na parze. Można w ten sposób przygotować kalafiora, dynię, brokuły, cukinię, bakłażana, cebulę, selery, pietruszkę czy marchew. Pamiętaj jednak, aby nie przegotować warzyw, inaczej utracą swoje cenne składniki. Do pieczenia zawiń je w grubą folię aluminiową albo włóż do naczynia żaroodpornego. Wcześniej możesz je skropić oliwą i cytryną i posypać ulubionymi przyprawami. Bon appetit!
Jan Niezbędny poleca: szklane pojemniki żaroodporne, które sprawdzą się zarówno przy szykowaniu potraw w piekarniku czy kuchence mikrofalowej, jak i do przechowywania ich w lodówce czy zamrażalniku. Dostępne są w rozmiarach: 300 ml, 500 ml i 700 ml. Wypróbuj również supergrubą folię aluminiową (cena: ok. 6,99 zł/6 m).

Domowe słodycze fit
Próbowałaś już czekoladowego musu z awokado? Pycha! A czy wiesz, że ciasta też można robić na bazie warzyw? Dodają one przyjemnej konsystencji i wilgotności. Na przykład brownie z burakami cudownie rozpływa się w ustach, nie mówiąc już o pysznym serniku dyniowym czy tradycyjnym już cieście marchewkowym. Rada: użyj odpowiedniego papieru do pieczenia, aby nie natłuszczać formy.
Jan Niezbędny poleca: papier do wypieków do okrągłych foremek (cena: ok. 4,99 zł/5 szt.). Dzięki specjalnym nacięciom dopasuje się do każdej okrągłej foremki o średnicy od 26 do 32 cm. Używając obustronnie silikonowanego papieru, nie musisz już natłuszczać blachy, a po pieczeniu foremka pozostaje czysta. Przetestuj też nowe foremki na muffiny (cena: ok. 3,50 zł/10 szt.). Można ich używać bez konieczności stosowania dodatkowej formy, a po upieczeniu świetnie nadają się do transportu babeczek.

Śniadaniówka na medal
Najnowszym hitem do lunch boxa są wszelkie omlety, frittaty i warzywne zapiekanki. To pyszne i proste potrawy, które stanowią wspaniałą alternatywę dla tradycyjnych, ciężkich mięsnych obiadów. Eksperymentuj z różnymi dodatkami, wykorzystuj to, co zostało w lodówce, i twórz niezapomniane warzywno-jajeczne dania, które zapewnią ci energię na cały dzień!
Jan Niezbędny poleca: pojemniki silikonowe dostępne w czterech kolorach i rozmiarach: 350 ml, 540 ml, 800 ml i 1200 ml. Szczelne opakowanie pojemnika zachowa świeżość i chrupkość składników, nie pozwalając im obeschnąć. Po jedzeniu pojemnik można łatwo i wygodnie złożyć, dzięki czemu nie zajmuje dużo miejsca.

Fot. Jan Niezbędny
Informacja prasowa




Społeczność
Reklama