Sposoby na jesienną chandrę

Opublikowano: 2018-11-24
Jesienna chandra - mamy na to sposoby.
Jesień nie należy do najprzyjemniejszej pory roku. Coraz krótsze dni, opady deszczu i silny wiatr nie sprzyjają naszemu dobremu samopoczuciu.

Jesienią nasz poziom energii spada. To naturalne – natura też zwalnia, usypia. Pozwól i sobie na zwolnienie tempa i zadbaj o swoje samopoczucie.  Na szczęście istnieją sposoby, jak umilić sobie ten czas w roku, by nie popaść w przygnębienie jesienne:

  1. Spotykaj się z bliskimi – spotkania ze znajomymi zdecydowanie poprawiają nasz nastrój. Warto jednak umawiać się z ludźmi, w towarzystwie których czujemy się swobodnie, jesteśmy zrelaksowani, akceptowani i szanowani. Życzliwe nam osoby sprawiają, że optymistyczniej patrzymy na życie, jesteśmy bardziej aktywni i pełni energii.
  2. Obudź swoje zmysły – jesień to czas zmiany. W powietrzu wyraźnie czuć nowe zapachy, za oknem zmieniają się kolory, wieczory i poranki już nie są takie ciepłe jak latem, ale rześkie i wilgotne. Dlatego też zaakceptuj te zmiany: usłysz szum wiatru, szelest liści czy posmakuj sezonowych owoców. Mimo wszystko jesień potrafi być zmysłowa, trzeba tylko dostrzec jej piękno.
  3. Spraw sobie drobną przyjemność – im więcej fundujesz sobie małych przyjemności, tym lepiej. Zrób cos tylko dla siebie: idź do ulubionej restauracji na kolację, weź długą kąpiel, kup pachnący balsam do ciała albo zaszalej ze zmiana fryzury. Nasze życie to nie tylko obowiązki i zobowiązania. To także drobne przyjemności nadają mu smak, a właśnie jesienią stają się najlepszym akumulatorem.
  4. Oglądaj zdjęcia z wakacji – myślami przenieś się do miejsca, które sprawi, że zrobi ci się przyjemniej na duszy. Obrazy na fotografiach przywołują pozytywne emocje, które były z nami obecne w trakcie wyjazdu. Istnieje duża szansa, że te same uczucia wpłyną na nasz nastrój i odsuną od nas te negatywne: zniechęcenie, apatię czy smutek.


Klaudia Kwiatkowska
(klaudia.kwiatkowska@dlalejdis.pl)

Fot. pixabay.com




Społeczność
Reklama


 
W tej witrynie stosujemy pliki cookies. Standardowe ustawienia przeglądarki internetowej zezwalają na zapisywanie ich na urządzeniu końcowym Użytkownika. Kontynuowanie przeglądania serwisu bez zmiany ustawień traktujemy jako zgodę na użycie plików cookies. Więcej w Polityce Cookies. Ukryj komunikat