To nie jest kolejny poradnik guru-amatora czy zadufanego coacha. Wszystkie rady autorki oparte są na najnowszych badaniach naukowych. W książce nie znajdziesz porad, jak stać się szefem wielkiej korporacji ani wielką gwiazdą kina. Polecane przez Helen Thompson narzędzia są dostępne dla każdego z nas i dotyczą najważniejszych aspektów codziennego życia - zdrowia, równowagi psychicznej, rozwoju intelektualnego i budowania zdrowych relacji społecznych.
W książce jest wiele różnorodnych ćwiczeń, które możesz wypróbować na sobie (w tym jedno, który gwarantuje poprawę nastroju). Autorka doradzi też, kiedy domowe sposoby mogą nie wystarczyć i będzie potrzebna pomoc specjalisty. Rozprawia się też z mitami, które wciąż pokutują pomimo zupełnego braku dowodów.
Z książki dowiesz się:
Jak mówi autorka: „Nauka jest naprawdę najlepszym sposobem na zrozumienie, co działa na tym świecie, a co nie. Jeśli teza nie została przetestowana, jest tylko anegdotą. Nie oznacza to, że to, co mówią twoja mama lub twoi przyjaciele jest zawsze złe. Może ich rada jest dobra, a może nie. Ale mając tylko ograniczony czas w ciągu dnia na wprowadzenie zmian, które mogą dodać całe lata lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego do naszego życia, wiem, na co wolałbym postawić pieniądze - na tezy udowodnione naukowo”.
Helen Thompson – autorka i konsultantka w magazynie „New Scientist”. Publikowała również na łamach „Guardiana”, „New York Timesa”, „Nature” i BBC oraz zdobyła wiele nagród za dziennikarstwo. Jej książka Unthinkable: An Extraordinary Journey Through the World's Strangest Brains została Książką Roku Timesa w 2018. Helen ma tytuł licencjata w dziedzinie neuronauki i magistra komunikacji naukowej.
Tytuł: „Ta książka naprawi Twoje życie”
Autor: Helen Thompson
Data premiery: 16 lutego 2022
Przekład: Ewa Ziembińska
Cena: 44,90 PLN
Wydawnictwo Muza